个人因素和外部因素都有关系。外部因素包括！工作压力，家庭因素，大的社会环境，自然环境等等，都会影响一个人的心理健康。但保持心理健康则更取决于个人心理素质。而且东西方有差异。西方人往往需要通过外部疏导，如人人都有自己的心理医生，心理医生也有自己的心理医生。东方人更多的需要自己内化各种问题，只有自己想明白了，才能够有健康平和的心态。而个人心理素质的提高有赖于长期的修养和实践中磨练，才有良好的心理健康素质。
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心理健康
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