造成孕妇心情抑郁的主要原因有哪些？
1， 生理原因 怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。而激素的变化将使孕妇比以往更容易感觉焦虑抑郁。（补充一下，当然这是题外话：孕妇的心理压力过大例如长期处于心情抑郁状态，会影响胎儿的大脑机能和行为，甚至导致智商降低。不但可能影响胎儿的健康发育，而且严重的话，可能导致流产、婴儿先天缺陷(如唇腭裂、听力缺陷、先天性心脏病等)、胎儿体重过轻等问题 参考资料来源： 孕妇抑郁）
2，心理因素刚刚怀孕（三个月以内）的孕妇可能产生厌恶妊娠、害怕胎儿畸形，害怕流产等等紧张情绪，心理出现恐惧，过分担心，不知所措，从而导致心情抑郁。
怀孕中期3-7个月的孕妇 情绪比较稳定，出现心情抑郁可能性较小有意思的是在怀孕末期7个月到足月时，母体的各种脏器负担也达高峰。孕妇会感到疲劳，行动不方便，给生活带来了诸多不便，这时精神比较紧张，怕难产，怕胎儿发生意外，以此为诱因，导致心情抑郁。
那怎么帮助孕妇调节心情那，老公们要学习了。
1. 给她和她的肚子讲故事随着怀孕时间的增加，准妈妈会觉得越来越难找到一个舒服的体位睡觉。准父亲在妻子睡觉之前能给她讲一个故事等的话，就可以分散她的不适感。前提是你这个父亲不是个闷葫芦，要不然此法就不适用了哦。
2. 给她一次浪漫的按摩之旅给妻子买一些对妇婴无害的洗头水和装上浴霸等保暖设备等，然后等妻子走进浴室的时候，你也走进去为她洗头按摩。浪漫吧？为自己老婆洗洗头，按按摩，嘿嘿~
3. 来次大清洁，只是为了哄她开心哈在妻子洗完澡的时候给家里来次清洁，认真地用吸尘器将角落都打扫一下，还有清洁一些炉具等。不要以为这是在简单地做家务，只要看看妻子的反应她就知道你是在哄她开心了。
4. 给老婆一个小小枕头，贴心死了，你这老公。准妈妈通常都是采用侧睡，而且许多准妈妈都会发现抱着枕头睡觉会比较舒服。所以你给妻子准备一个小枕头，在上面写上“给老婆睡觉之用”，放在床上让她可以容易看到，这样也会给她一个惊喜。
5. 一起做运动，不要想歪了哈，当她知道怀孕时，可能会开始一系列的运动计划，如产前瑜伽或者水底有氧运动等。你可以空出一天时间来陪她运动一下，不要担心你没有她灵活，妻子的快乐只是在于你能够跟她一起分享。所以你能够陪她越多就越好。6. 当一个厨师其实最重要的是准父亲的努力，而不是结果。所以如果你的厨艺不精的话，也可以来个简单的晚餐。
7. 给她买新的衣服无论她有多少衣服，但是你这准父亲给她买一条裤子或者衣服都能够给她带来惊喜。将其放在一个礼盒中在上面写上一些甜蜜的话，不过记得拿回来包装之前要将衣服先洗一遍。
8， 帮她剪指甲,虽然帮她剪指甲不属于极具创意的方法。但是，这种方法也最能够给她提供一种安全感，即使多几次也不为过。你关心她的手的话她会很感动，而且看到丈夫能够为自己做这种女性才做的事情她会很开心。就此结束了。如有逻辑错误，理论错误，方法错误，望指正。
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