孕妇在怀孕期间保持身心健康是非常重要的。积极、正面的情绪可以增加血液中有利健康的化学成分。如果孕妇不开心或遭遇精神创伤时，应尽量控制好情绪的波动，尝试调整心情以缓解负面的情绪对自己本身和胎儿的影响。孕妇孕期要多保持愉悦的心情，坚持散步，听柔美的音乐，身为丈夫更应体谅妻子，努力营造舒适祥和的家庭氛围。
如何进行孕期心理的调节：
1、接受音乐的洗礼。音乐不仅可以促进胎儿的身心发育，对孕妇自身也能起到一定的放松作用。准妈妈可以每天抽20分钟时间，静静地接受音乐的洗礼，同时想象音乐像春风一样吹佛着自己，当然，也可以大声的唱出来，宣泄心中的不快，这样每天坚持，精神状态肯定会变得很好。
2、与幽默亲密接触。笑是人生中最美好的生活享受。孕妇可以创造机会让自己发笑，比如欣赏喜剧，看一些幽默，有趣的散文和小说，也可以收集一些幽默滑稽的照片，每天看一点，让自己笑得开心，笑的开怀。
3、布置一个温馨的环境。可以在房间的布置上做些小调整，让自己所处的氛围更加的温馨。如果以前的家是一个典型的双人世界，那么可以通过适当的添加一些婴儿用品，让那些可爱的小东西随时提醒自己有一个新生命即将到来!
标签： 孕期心理
文章来源：
心理健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
