男性也会有更年期的，由于睾丸功能减退，出现更年期较迟、较晚。一般在50岁以后，男性更年期一般精力减退，性欲低下，有些人血压会波动大、睡眠差、精神也差，脾气烦躁。
男性更年期是人生不可避免的一种生理现象。有些人心情会突然忧郁、恐惧或猜疑（疑神疑鬼），这年龄段很容易出现健康疾病，应当适当放松，不必太紧张，控制稳定好情绪。劳逸结合，不要过于操劳。坚持体育锻炼，增强体质。如太极拳、慢跑、站桩等，配合腹式呼吸，有助于维持身体生理功能的平衡。饮食也不宜太油腻，吃得太饱，容易引起肥胖，从而增加心脑血管的负担。心情紧张、忧郁不如来一块纯黑朱古力来缓解一下，心情也好转的。
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心理健康
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