我们常讲的更年期或者更年期综合征，主要是指妇女卵巢功能逐渐消退至完全消失的一个过渡时期，在更年期的过程中月经停止来潮，称绝经。更年期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。绝经一般发生于45～55岁之间，部分妇女在此期间因性激素减少而出现一系列的症状，包括自主神经功能失调的症状，被称为“更年期综合征”。男性也有更年期，男性更年期综合征由多种因素造成，如环境、吸烟、饮酒、过度劳累等都可造成男性雄性激素水平降低，若较短的一段时期内出现暴躁、焦虑、疑心重、心情烦闷、身心疲累等症状，就可能患了男性更年期综合征。更年期综合征的出现，会使人体发生变化并持续一段时间。这些问题会给平稳度过更年期带来焦虑。
怎样平稳度过更年期综合症带来的焦虑？
我认为四点：1接受更年期的现状2让自己忙起来，找事做。3调养与治疗4学会排解压力，保持乐观，生活规律。
这样你即可平稳度过更年期，焦虑离你而去，灿烂的笑容回到你的脸上。
标签： 更年期心理
文章来源：
心理健康
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