过去，人们一般重视妇女更年期的心理卫生，而对于男性更年期的心理卫生则很少谈及。实际上，男性也有一个更年期，无论在生理上或心理上都会或多或少地出现一些异常心理现象。如何预防这些心理上的骚扰呢？专家建议：(1)以静制动，保持心理的稳定，消除不必要的紧张。(2)要学会制怒。更年期的男性一定不要随意发怒，要学会运用种种方法来“制怒”。(3)尽量多进行一些户外活动。(4)要及时进行心理疏泄。(5)要养成规律的生活习惯。此外，更年期的男性如果碰上自己的配偶也处在更年期，那么一定要多给妻子以安慰劝导。男性更年期虽然有许多症状出现，但症状强度一般来说没有女性强烈。所以作为丈夫来说，对也处在更年期的妻子的一些情绪上的不良反应，一定要体谅，要体贴关心妻子，劝导妻子，不要无端地进行指责。
标签： 更年期心理
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心理健康
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