学习是一件辛苦的事，需要坚持持久；学习是一件痛苦的事，有学不成的苦恼与挫败；学习也是一件幸福的事，可以体验到学习的快乐与获得知识的成就感。
造成心情不好的因素有很多，如果只是学习时心情不好，也是有各种原因的。不过，如果有意识并下决心去克服，那也就不难了。
怎样克服学习时的心情不好呢？
1.不强求、不强迫，不想学习时就不学了。
2.如果能知道自己心情不好的原因，改变可改变，接纳不可改变的，总之把那些引来不开心的东西统统甩一笔，调整好自己的状态，放松、放松，再放松。
3.从喜欢的科目入手学习，不断体验学习带来的快乐。
4.一次性学习时间不要太久，适可而止。
5.特别地，记下喜欢做的事的感觉与体验，然后迁移到学习上。
6.开开心心学习是特别有效率的，更易获得学习的喜悦。
标签： 学习问题心理
文章来源：
心理健康
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