学习时心里有杂念，属于专注力欠缺。基本上现在的学生都或多或少有这方面的问题，因为外界吸引转移他们的注意力事物太多了。怎么办呢？平常尝试逐渐减少这方面事物的接触，比如减少打游戏等。让自己的心静下来，不在胡思乱想。每天固定时间段去锻炼身体，增强体魄。如果想更好的提升专注力，可以培养一项自己感兴趣的技能，比如乐器方面的、绘画方面的，也可以学习太极拳、打坐冥想等也是很有效果的。希望对你有帮助，谢谢?
标签： 学习问题心理
文章来源：
心理健康
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