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抑郁症与其说是一种心理疾病，不如说是身体上出了大问题！如果不是抑郁症患者本身，根本无法感同身受，他们的世界是多么灰暗和绝望，这并不是安慰他们想开一点就能好转的。有时抑郁症患者自己也想控制自己别这么想，可是他们根本办不到，普通人想控制自己的杂念是困难的，更别提抑郁症患者了。
那到底该怎么办？抑郁症到底是怎么回事？
从中医上讲，抑郁症患者首先第一点就是严重的阳气不足。阳气是不可见的，到它有多种表现形式，比如人的体温，人的肌肉力量，都是阳气的表现形式，所以抑郁症患者常见症状是手足冰凉，浑身乏力，不想动弹。
身体的阴就是所有有形之物，如血，脏器等，阳一退阴就盛，而阴气的力量是收敛的，凝聚的，所以全身的血液没有阳气的推动，就变成了一潭死水，很快脏器的机能也会停止运转，身体的血脉好像冰河世纪一样，全部结了冰，从五脏六腑到四肢百骸，每一个毛孔都是被堵住的格局。就像整个身体的交通系统全部瘫痪了，所以患者一遇到什么事就会想不开，找不到出口。
所以抑郁症患者要做的并不是要控制自己的杂念，而是要补充阳气，疏通经络，改变他们身体拥堵的格局。
如何补充阳气？这里我提三点：喜生阳，动生阳，善生阳。
1.喜生阳
中医讲心主喜，病人如果能遇到什么惊喜的事情，开怀大笑，心脏就能获得强大的动力，那阴郁之气会消散一半。当然这只是针对初级抑郁症患者。
2.动生阳
我们常说气血的气，就是阳气，气是比血先行的，事实上就是气推着血在走。当我们运动时，心脏搏动速度加快，气血就会加速运行，这样阳盛阴退，很快人体的阴阳就会平衡。
可是对于重度抑郁症患者来说，动一下也很辛苦。所以我推荐通过冥想来作为一种运动。因为冥想是丝毫不耗费体力，但是却能带动全身气的运行。当我们静坐冥想，气沉丹田，舌抵上腭，我们的任脉和督脉就会相连，任脉是阴气之源，督脉是阳气之源。当阴气和阳气互相结合将会产生质的变化，如果此时再加上正确的冥想音乐引导，将压抑的情绪释放出来，那抑郁症的痊愈指日可待。
我有一位中医朋友，就曾经医治过这样的抑郁症患者，他就是在伴随着几首纯音乐下坚持冥想，最终他成功治愈了抑郁症。
3.善生阳
当一个人常怀感恩，理解和帮助他人的心，那么他的气场也会在不知不觉中改变。他会收到越来越多的正面回馈，这将直接带给他强大的正能量，而负面情绪多属阴，正面情绪属阳。身处阳光而阴邪就会退散。
愿天下再无抑郁，愿抑郁症患者，早日康复，重见阳光。
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