我叫王**，今年32岁，出生在湖南农村，家中五姊妹，从小父母就拼命灌输给我们读书才能跳出农门的思想，他们将我们接到城市里一边赚钱养家，一边对我们高压政策的教育，从小就要求背诵唐诗词，每篇课文都要背诵，否则就体罚，跪在地板上不准吃饭，对待我们只以分数论高低，动辄就打骂，我们家哭声此起彼伏，简单粗暴的教育方式让我们的性格走向极端，要么乖张叛逆，要么自卑自责，我就是这一种，总认为自己不够好，哪里出了问题，跟城市里的小朋友格格不入，他们家庭经济好，我总被一种贫穷导致的自卑意识深深影响，同时，我也懂事早，小学六年级的我内心知道只有自己才能改变自己的命运，读书是我唯一的出路，我要改变自己改变这个家庭的贫穷现状！初二以前的我成绩总是名列前茅，不用父母操心，让他们倍感欣慰和骄傲。一切并没有朝着我期待的那样发展，一切都被自己的一个童年往事改变！初二时我突然记起自己小时候和一个小伙伴七岁的时候在别人的诱导下玩起了抱抱亲亲之类的游戏！内心惶惶不可终日，可耻、羞辱、自卑、恐惧、罪恶感油然而生，整日笼罩着我的内心，无法消除，我觉得自己被压得喘不过气来，仿佛这是一个我无法承受的罪恶，我完了！我没有明天了！当时我的感觉就是这样，尽管我每天把自己扎在书堆里看书、做题目、没完没了地学习都无法再让我保持学习的优势，我开始一落千丈，内心的挣扎和冲突加上成绩的变差让本来就敏感脆弱的我内心彻底崩溃了，我开始整日整夜地忧心忡忡，不快乐，高三整整一个学期地失眠.....自然我的高考失利了，在父母要求下我复读了，复读的压力可想而知，封闭式的学校，大家都在拼命地学习，我却连集中注意力都没办法，内心极度焦躁压抑，想逃离却又逼迫自己努力看书，哪怕一个字也看不进去，为了前途也只有看。当时我知道自己不正常了，我跟爸爸说了，他带我去湘雅医院检查，是抑郁了，开了药，我吃了一周，发现自己吃了药整日兴奋得无法睡着，加上药物的副作用之大，我没再吃了。复读一年，我仍然只能上三本线，就去读了。大学期间，别的人都是尽情的玩耍，享受丰富多姿的生活，我必须要出去打工赚取自己的生活费以及自己心理治疗费，大学期间所有的生活费我自己赚来的，我还花费了一万元左右的费用去各大医院进行治疗，我去过的医院有湘雅医院、湖北中德医院，三医院，去各个地方，医生无非就是劝我吃药，还有极力安慰我让我放弃过去的记忆，有些地方医生当时的开导我似乎立马就豁然开朗了，但是过一段时间又回到原点，思想反反复复，患得患失，时而明朗时而阴暗，我小心翼翼地走在悬崖边上，随时都有掉入万丈深渊的危险。我有严重的躯体症状，头晕头疼，胸闷气喘，心慌，记忆力老差，刚说的东西立马就忘，思维紊乱，头混脑胀，内心仿佛有块大石头堵在那里怎么都不舒服，这给我的学习生活带来了很大的障碍，哪怕是对别人很简单的东西我都理解不了，记不住，我能做的只是靠比别人多十倍二十倍的时间和经历去记住，所幸大学还是没有挂一门科目。大学里我内心是很孤独的，那种孤独感无法用语言描述，在黑夜里苦苦挣扎，不知道什么时候才是个头，每一刻都是煎熬，在煎熬中我度过了我人生中美好的年华，别了大学，我不得不进入社会，哪怕我还没做好准备，现实是残酷的，我知道自己需要一个缓冲，但是贫穷的家庭环境没有这个条件让我去脱产治疗，没有伞的孩子只有拼命地奔跑，我就是这个孩子。
工作四年，偶然的一次机会认识了网上了一个心理咨询师，如果不是他，我无法想象我的人生会走向何处。我想他是上帝派来拯救我的救命稻草！刚开始，我怀疑网上的咨询可信度，总觉得怕被骗，这个心理咨询师还要求要一次性付全款，一个疗程的费用9000元，这让我更加担心被骗，他给我先做了一次体验，他说抑郁就是负面思维导致大量的负面情绪，长期的负面情绪产生了大量的负能量，让我们的躯体产生了各种症状，我们的头脑就像一个电脑，现在必须要先将它格式化，然后重装系统.....我久病成医，一直学习一点心理学知识，觉得他说的不无道理，我决定相信他，给自己机会。刚开始心理咨询老师让我做一些思维训练的练习，每天好几个小时地做，不论走路还是坐车，有空闲就做，我很用心的去做，每天都按时按质的完成任务，很神奇，经过一段时间的思维训练练习，我发现自己内心平和了些，也不那么喜欢钻牛角尖，固执了，开始怀疑一切原本坚信不疑的观念，包括自己内心最怕去触碰的那根弦，也开始似乎动摇了，我感到惊喜兴奋不已，后来老师让我做宣誓，每天花两三个小时做宣誓练习和冥想还有一种特殊的瑜伽，这个瑜伽就不是外面瑜伽馆里的瑜伽了，两个月的宣誓练习让我很快地放弃了过去的思维模式，丢弃了自卑自怜、敏感多疑，我开始自信起来了！我竟然能笑了！发自内心地笑出声音来，那种阳光的笑容是那么让我开心！要知道我已经十几年没有这么笑过了，以前总会装着开心，装着笑，笑的牵强附会，就连笑容里都有忧愁味，呼吸里都有散不开的阴郁，现在我内心越来越平和、喜悦、淡定，以前的我自卑敏感，别人的一个眼神一个动作，我都能浮想联翩，想的所有的都是负面的对于自己的内容，比如别人瞟我一眼，我会想他是不是对我有什么意见，别人对我说声音重点我就怀疑自己是不是哪里做错了，总是习惯性地讨好别人，委屈自己迎合别人，哪怕自己为此要做很多工作，也要帮别人，充当老好人，便利贴，一方面内心压抑委屈，自我贬低自己，一边又无可奈何，害怕如果不这么做，别人对自己会有意见想法，甚至冲突，也许就是这样，别人总使唤我做事情，费力不讨好。现在我越来越不在意别人的看法，而是更自我，在乎自己内心的感受了，这样的我反而更快乐了！内心不再压抑、冲突，而是很率性快乐！在治疗的过程中，我遇上了春季复发季节，三四月份，阴雨绵绵的春季让我吃尽了苦头，那段时间很难熬，让我陷入痛苦，工作压力增加，失误频繁出现，面对领导的质疑和同事的挤压，我内心也曾一度焦躁不堪，思想进入胡同，想不通化不开，是老师的耐心开导，拨开了层层迷雾让我又重新树立起治疗的信心，坚定了打持久战的信念，在头很晕的时候老师让我去跑步，跑步能缓解我的头晕，让我不那么难受，尽管很不情愿去动，只有一个信念在坚持着自己，我要好起来！我给自己制定了计划，每天都必须做完才能安然入睡，做好了一天，我知道自己离康复又近了一点点，就是这样，每天每时每刻地去改变自己的思维，日积月累，量变到质变，进入到5月份，我明显感觉到自己躯体症状越来越轻，阴雨天不再头晕了，偶尔有一点点晕，但是也不急躁，很快又恢复了，我为自己的改变惊喜不已，每天都有不同的体验，感受到自己越来越自信、阳光、快乐！真的仿佛新生婴儿般重获新生！治疗的这五个多月以来，我感觉自己基本快康复了，回归正常的生活是那么快乐！工作能力大大提升，人际关系和谐，我对自己的前途感到一片光明，虽然因为抑郁我失去了很多，但我总算是要走出来了，我现在不能说已经康复，老师说至少要经过一个秋天和一个春天才能证实，因为春秋季节是抑郁高发期，但是我很有信心自己能好。抑郁是能好的！我的经历足以说明了这一点，只要找对方法，配合咨询师积极治疗就能好的。目前国内的心理治疗多数以吃药治疗，只能控制症状，不能治疗根本，极易复发，国内咨询师良莠不齐，花了很多钱却没治好病的不计其数，关键还是要找对咨询师。我现在很满足于自己的状态，感激老师给我指点，让我重塑内在，找回自我，没有他的帮助，我现在还在彷徨、挣扎。天涯的广大女性朋友，进来看了不后悔
我在这里就和大家分享就到这里，最后希望和我有同样受焦虑抑郁折磨的朋友们，有心理问题不可怕，可怕的是，你还没有找对治疗的方法，如果还在有通过自我调节，看书自救，或者只靠运动和吃药来治疗焦虑抑郁的人，我这里告诉你们，你们的路程还远着呢，焦虑症抑郁症完全可以心理治愈，早日把心理治疗拿上日程，心理健康就理你很近，重塑人身，生命无限的精彩。如有需要帮助的站内联系。
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