人生很妙，妙在我想都没想过的事情，真的就发生了。这个事，我决定自己承受不对任何人说。因为我很清楚，已成定局的事，说了也改变和解决不了什么，反而会给倾听的人造成负担和麻烦。
我决定，让这件事成为我人生中第一个不能说的秘密。当我面对这个我人生中的第一次，在我选择去承受它的过程中，我并没有我自认为的那样强大，就这样，我患上了【抑郁症】。
01、发现【抑郁症】
2018年的10月，这件不能说的秘密发生后，我的肠胃和消化系统开始出现问题，每天晚上睡觉的时候我的肚子都好胀，我脑子里也不分泌多巴胺，没有食欲没有性欲没有任何欲望，每天不觉得饿也不觉得饱。
我就以为自己身体出了问题，跑去医院的消化科问诊，也做了肠镜检查，检查结果一切OK。
医生，“你最近是不是遇到了什么事，受到了什么刺激？”
我，“是的！”
医生，“你不是身体上的问题，是情绪上的问题。”
我，“那需要吃什么药嘛？”
医生，“不需要。”
确认不是生理上的问题，我上百度打出我所有的症状后，出现了【抑郁症】这三个字。
我所有身体上的症状，都与抑郁症吻合。当我知道自己是患了抑郁症，心里悬着的石头也就落下来了，我一直担心是生理上出了问题。
02、接受【抑郁症】
因为是不能说的秘密，我自然就没有去医院接受治疗。但，我自己知道我患了抑郁症，我自己也知道我的症结所在。于是我决定，自己亲手来治愈我的抑郁症。
说实话，我自己都不相信我这样一个爱自己、想的开、内心强大还潇洒的人，怎么会患上抑郁症。
年轻内会儿，工作强度过大，我总会嚷嚷，再这样下去我就得抑郁症了。
真的患了抑郁症我才知道，抑郁症来的是这样悄无声息。我曾以为情绪上的压力过大或濒临崩溃就会患抑郁症真的太幼稚可笑。
而今才知，人生中那些你想都没想过的事，发生后你完全措手不及，不知道该怎样面对和承受但又必须得面对和承受的时候，你自认为的强大也并不强大，在这个你人生开始发生地裂的时候，抑郁症就趁机冒出来了。
不相信也不能自欺欺人，患上了抑郁症，我就要接受它。我每天都好赖好困，整天都瘫在床上，对啥都提不起兴趣，虽然没有饥饿感，但怕身体出问题，一有想吃的念头就会吃，完全不节制。
十天不到，我就把自己吃成了一个孕妇，肚子那叫一个大。
03、对抗【抑郁症】
很重要的是，我从发现和接受患上抑郁症的这期间，我都提醒自己不要去和自己对抗。
不要总想着自己这样的性格怎么会患上抑郁症，不要总想着自己怎么跟个废物一样能在床上躺一天，不要总想着明明不饿为什么自己像猪一样能吃。不要让自己钻牛角尖，不要让自己为难，不要自寻烦恼。总而言之，就是不要去和自己对抗。
做到这一点，我开始决定去对抗【抑郁症】。我给自己定了一个小目标，就是我要让自己的生活轨迹回到我患病之前的生活轨迹。
患病前，我的生活很简单，会三不五时下厨做饭，会打扫卫生，会坚持每天晚上去健身。
我觉得，让自己活到之前的生活轨迹，才能活出之前的生活状态，那就是我正常和健康的状态。
懂得了不去和自己对抗，所以我都是在自己OK的情况下去做饭去打扫去健身。一旦我不想做这不想做那，我就允许自己在床上赖着，完全享受颓废的一天。做到了不为难自己，因此大部分时间，我都是依照之前的轨迹在生活。
2个月时间，我就回到了患病之前的生活轨迹，状态也回来了一半。
04、治愈【抑郁症】
2018这一整年我都没有工作，患病前我的生活其实很简单，每天要做的事，就是去健身。
也正是健身，治愈了我的抑郁症。
当我挺着孕肚走进健身房，那时我连跑步都跑不动，身体状态特别不好。为了能让自己每天坚持来，我并不会向之前那样计划自己每天的运动量要多大，就走走歇歇累了就撤，这样随心健身的状态持续了一个多月。
然而我发现，我每天都去健身房，时而还在朋友圈晒个健身照，但肚子一点也没小，羞耻心就这样醒过来了。
我开始适度加大运动量，开始控制我的饮食。患病之前我就是这样，很在意身材。
碍于羞耻心，我也时常会自责，会郁闷不爽。特别过年期间，被家人吐槽我胖，还挖苦我说，看你朋友圈天天都去健身怎么肚子这么大。我虽然气愤但也忍了，且把自己的负面情绪转化为健身的动力。
这整个过程，我都没有心急让自己瘦多少。我清楚自己还是个患者，只要不受伤，不让自己负荷，在这个基础上，再适量的把强度一点一点加上去就好。
从起初只是跑步机上走一走，到跑起来，到现在有氧加器械的2个半小时训练。
强度上去后，我的肚子也开始小了一些，现在做重量训练到后面我会不停的打嗝放屁。然而患病后的三个月里，我都没有放过屁打过嗝。
我才知道，原来我的情绪是都堵在了我肚子里，所以我的肠胃和消化系统才会出现之前的问题。真的是通过健身，通过重量训练，我开始打嗝放屁后，把积压的情绪开始排出去，身体也就开始通畅了，这才治愈了我的抑郁症。
这五个月里，是承受了不能说的秘密，我才清楚了：生命的长短不是计数，而是我要清楚，余下的每一天，我应该怎样去活，想要怎样去活，这才是活着的意义。
在健身的过程中，我才清楚了：慢，真的是一种境界。慢火熬粥粥才更香。人也一样，慢慢来，才能吸收更多的营养，才能更快的成长。
吞下了不能说的秘密，治愈了抑郁症，我现在真的觉得自己很强大。
当然，如果你是可以说的秘密，患上了抑郁症，一定一定要及时就医。
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