失眠的滋味是真的很难受，一夜的辗转反侧，彻夜未眠后的整个人就像是行尸走肉一般。所以，一次好的睡眠是很重要的，对于失眠的人而言，听点音乐也是很不错的选择，对于音乐的选择可以有以下几种。
1、纯音乐。也就是没有人声，只有乐器的音乐，一首优美的纯音乐可以有效的调节你的心情，陶冶你的情操。在失眠烦躁的时候，听上一首好听的纯音乐，让你的心灵得到安宁，相信对失眠的你一定有所帮助。
2、温柔一点的音乐。音乐的节奏柔和，没有过于高亢的声音，这样的音乐对于失眠人而言，也是不错的选择。比如梅艳芳的似是故人来等。
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心理健康
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