许多人以为音乐疗法就是放一段背景音乐，这样最多只能让人放松或紧张。
还有人认为可以用一段音乐来将人催眠。
其实睡觉前是万万不可听严肃音乐的，那样会让你更清醒。
有人做了实证主义的调查，小约翰特史劳斯的许多作品具有放松愉悦的效果，舒曼的梦幻曲和莱茵交响曲也有此效，而白辽士的歌曲总能引发人的压力感，不安和焦虑。但如果你以为放这些音乐就可以治疗心理疾病，其实是不正确的。
音乐治疗应该是像水一样激活并流动你的情绪，让那些疲惫的或混乱的情绪重新归于艺术的美感 。
音乐治疗应该是归还情绪的艺术性，让情绪的能量轻松的在体内流淌，每一个瞬间都是一个固化的艺术品。
具体的操作可以简化到随之起舞，复杂操作你无法教会病人到底应该怎么做，因为每个人只能尊重自己的内心的方式去听从音乐的指挥。
“数字化”的时代，no心理障碍，no心身疾病，拥有健康的心灵，这是我们每个人都想要的！
如何做到呢？音乐治疗师赵小明老师带你走进音乐治疗微体验，放松身心，给你的心灵做个微SPA吧！
赵小明：本土化音乐治疗创始人、艺术EAP创始人，职业音乐人，心理专家。 风花雪月系列原创（风、花、雪、月），《等你是种美丽》，原创作者。
标签： 音乐治疗
文章来源：
心理健康
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