沏一杯茶，听听音乐
病情分析：
心情不好需要你自己找一下原因，是因为压力太大了，还是遇到了麻烦事让自己不开心的呢？
指导意见：
如果是每段时间都会莫名的心情不好的话就是内分泌的原因了，您可以去中医科开一些调理内分泌的药，也可以选择针灸治疗效果都是不错的。
你好！在平时的生活中一定要注意，调整自己的心态，积极地面对生活，自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，必要时建议中医配合心理治疗调理，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
标签： 心情不好抑郁怎么办发朋友圈
文章来源：
心理健康
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