有两方面影响：
首先长时间压力过大，会产生一系列的身心问题。心理上如过度焦虑，紧张，心情低落抑郁等，身体上会出现内分泌问题，肠胃不适，失眠等各种问题。
因为压力过大，身心有一部分在应对压力。如果我们全部精力100分，每天首先要拿出一部分出去面对压力，剩下的才留给处理工作生活，会导致效率下降，疲倦等等。
当然，虽然有这么多坏处，同时也是有好处的。它会被动地提升人对于压力事件的耐受力。当事件过去之后，再遇到其他事情要比别人更淡定，更冷静。
我们生活中压力无处不在，学生考大学，考研，成人工作等等都面临非常大的压力，有的要几年的时间。正是这些压力让我们增长能力，取得更好的生活。这也是为什么成年人总爱对年轻人说“你吃的这点苦算什么，想当年你爹（妈）我……”
事物总有两面性，在压力过大环境下，如果能够调整，或者换环境是最好不过的。换不了可以试着去改变一下面对压力的态度。
正念练习是一个很不错的方法。可以去了解一下。
标签： 心理压力
文章来源：
心理健康
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