男人和女人一样，刚成为父亲，都有一个适应期。尤其是很多本来工作就繁忙的爸爸，一开始可能就会出现焦虑、手足无措的时候。这些都是很正常的。
那么怎么来面对产后抑郁呢？
1.多参与到孩子的事情上来。之前看很多国外爸爸带娃，他们虽然工作多，但带起娃来，一样能应付。尤其是当你感到抑郁时，多为孩子做点事，你会发现，你并不是一个不会照顾娃的爸爸，这样你也会有某种成就感。有了成就感，心情也会自然跟着好。
2.多跟孩子交流。父母不要认为孩子还小，不懂得我们在说什么？但其实我们错了，再小的孩子，只要我们能跟他多交流，他也能渐渐听懂我们的花。通过交流，父母会发现，跟孩子在一起是充满乐趣的。这样，心情好了，产后抑郁也会渐渐消失。
3.多跟妻子交流带娃的经验。很多父母会抑郁，是两个人之间突然多了一个小家伙，双方的沟通也就少了，难免就会出现抱怨，不好的情绪。这时，爸爸可以主动跟妻子交流育儿过程中出现的问题，通过交流，不仅可以打消你们心中的对问题的疑虑，而且也可以有共同的话题，从而促进你们之间的亲密关系。
总之，产后抑郁，很多父母都会遇到。放宽心，多沟通，不管是与孩子还是妻子，都要尽量做到。
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心理健康
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