就像你说的，大概有3.7亿抑郁症患者共同生活在同一个地球上，如此庞大的群体，请问你怕些什么？包括我这个医生在内，我们每一个人离抑郁症都不远，但抑郁症毕竟是一种能够治疗的疾病，只要坚持医学治疗，是完全可以治疗好的。
抑郁症究竟离我们多远？按照我国今年最新的精神障碍普查结果，也就是北大六院团队进行的首次全国范围普查，我国有抑郁症患者5000-6000w人，但其实，根据世界卫生组织的相关数据，全球有抑郁症患者3.7亿人，我国是最大的抑郁症发病国，有抑郁症患者近一亿人，相比较而言我比较信服世卫组织的数据。
我们身边可能每十五个人就有一个抑郁症患者，如果说远，那就只是有病和没病的距离。
但我们的大众其实是不了解抑郁症的，还有很多人对抑郁症患者抱有很明显的偏见，认为抑郁症不是病，想不开、是小心眼、是矫情。很多患者其实不是倒在抑郁症的侵害，而是倒在了这样本不该有的负面言论之下。所以，这也得像我一样的精神科医生努力进行医学科普的主要原因，让更多的人了解抑郁症，知道抑郁症是有着生物学特征的医学疾病，不是所谓的心理问题。
抑郁症该如何预防说到抑郁症的预防，一时半会还真想不出什么特殊的预防措施，因为判断一个人是否发病本身就是不可能的事情，所以我们能做的努力也就是远离负面情绪，或者及时释放我们的压力，减少社会心理因素，避免长期受负面情绪影响下发病。
关于如何走出抑郁症，我还是有些经验的。首先作为抑郁症患者必须对自己所患疾病有一个充分的认识，可能你觉得我又不是医生，我认不认识有什么用？但正确的疾病认识可以纠正错误的认知，改变错误的情感方式，也就是改变焦虑、抑郁等负面情绪。
同时抑郁症毕竟是慢性疾病，症状可能迁延难愈，但抑郁症患者绝对不能放弃，你自己都放弃了，就没人能够帮助你了。只有坚持医学治疗，坚持与抑郁症做斗争，才能最终战胜抑郁症。
希望我的回答对你有所帮助，谢谢关注！
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