朋友我也是重度抑郁症，我来回答一下这个问题。
如果你现在的情况确确实实没有办法继续工作，看看能不能和单位请假你调整一下情绪，出去走走。每天面对着自己厌烦的一切，反而对你的身心健康更不好。给自己点空间，让自己放松一下
我的情况其实比你还糟糕，医生建议我出去走走，我现在就放下一切在外地朋友公司帮忙，陌生的环境，反而让自己轻松了不少。
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文章来源：
心理健康
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