心理分析：不知道您的抑郁症是不是去医院确诊的，网上的问卷测试结果仅供参考是不具有 诊断意义的。也不知道您吃的是什么药，抗抑郁的药物是处方药，药店一般是买不到的。最好是去医院确诊下比较好。因为精神科药物多少会有些副作用的，也容易导致药物依赖。
心理指导：至于食疗的话，可以考虑核桃与黑芝麻，这是一种不错的中医失眠抑郁症食疗方法。其做法是取核桃仁30克,黑芝麻30克,桑叶80克,捣泥做丸,每丸重3克,每服3丸,一日两次。可改善失眠多梦,同时又可益气补肾。平时要注意多出去走走，行动起来，越自己一个人待着，心情越低落，心情越低落越不远出去活动，这样就形成恶性循环了，走出去，行动起来就会有改善的。
标签： 抑郁症的食疗
文章来源：
心理健康
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