1.产后忧郁会持续时间跨越两至四个星期。
2. 它首先在产后第三个星期或以后出现，甚至持续到婴儿出生数个月后。
3. 抑郁症是很强烈的。除焦虑和怀疑，陷入忧郁的母亲可能会觉得跟伴侣、家庭和朋友的关系脆弱或被孤立。可能会质疑自己作为一个母亲的能力。
4. 其他多样化的症状。它们可能包括头痛，肠道问题，失眠或困惑。
【其他症状和迹象】
1. 丧失自我尊重或信心——感觉自己没有价值或觉得自己什么事都做不好。
2.健忘，精力分散或心不在焉——不能集中精神思考。
3.强迫症——某些想法你不能阻止它们在你脑海里重复出现。
4.感觉孤独或寂寞，没有人支持等等
导致产后抑郁症的原因很多，如产妇分娩后体内激素水平变化，产后失血、疲劳、睡眠节律改变、营养摄入不足等。此外，内向、敏感、易焦虑人群，缺乏伴侣的关怀或家庭的支持、经济困难、婴儿性别与期望不符、不适应母亲这一新角色等相关心理社会因素，也会导致抑郁。“80后”独生子女群体居多，身体方面、男方及男方家长方面、带孩子方面、工作方面、自身身材方面等等，一旦孩子出生，工作与生育的冲突、抚养孩子压力的增大、家人的重心转移到孩子身上，心理落差会很大。
之前一位年轻产妇对我描述说，三天的待产期如同在地狱中煎熬。从未体验过的疼痛令她心情非常差。分娩后，丝毫没有做母亲的喜悦，反而经常坐在那儿发呆，偶尔还会突然哭泣。宝宝饿了也不想喂奶，宝宝哭了，连抱抱哄哄的精神也没有，只能跟着一起哭。
从心理学上理解，这其实是初为人母时的人，在潜意识中逃避与放弃责任。心理学家认为，从生物学的意义上说，她们在被动逃避中得到一定的休息，因为怀孕与分娩是一个漫长而辛苦的历程，所以尽管很多母亲是在生产后才发病，其实抑郁的前兆在怀孕时就已经开始了。
走出产后忧郁需要做好以下几点：
1、对于妈妈这一角色要高度强化，对于处于产后忧郁这一阶段的宝妈来说，孩子是刺激宝妈的最重要因素，“一切为了孩子，我一定要好起来”的精神支柱。
2、对于产后初期出现的烦躁、忧郁，要学会自我调节以及视觉转移，太钻牛角尖是产生产后忧郁的重要因素；
3、沟通与倾诉是解决产后忧郁的首要条件，与丈夫沟通、与闺蜜倾诉、与其他宝妈沟通等等都可以，能憋在心里的事一般都不会太好。
4、当妈是一份"职业"，而且永远不能"离职",所以充电是必须的，了解怎么喂奶、怎么哄小孩，怎么安排饮食以及以后的如何与孩子沟通等等，提高自己在家人以及宝宝之间的重要性，提升自信，找到当妈后该有的生活状态。
5、宝妈在产后可以适当的去做个按摩放松一下神经，同时做好产后恢复也是避免以及治疗产后忧郁的很好方法。
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