1、莫名的恐慌感，感觉很恐惧、焦虑该怎么办
如果这种莫名的恐慌，感到恐惧、焦虑，长时间的影响到你正常的日常生活，那么很可能已经达到了焦虑症的诊断标准。
广泛性焦虑障碍的诊断标准
我们说广泛性焦虑就是我们常说的慢性焦虑，如果你的焦虑是长时间存在的，很可能就是广泛性焦虑障碍。
广泛性焦虑最基本的特征就是泛化且长时间持续存在的焦虑，这里的泛化就是指在任何环境下，看到任何人或事，都可能产生明显的焦虑情绪。
比如广泛性焦虑障碍的患者总是会感到紧张、恐惧、发抖、出汗、心悸、胸闷、尿频、夜尿增多、头重脚轻、头晕等等症状表现。人们常常观察焦虑的患者会看上去坐立不安，有时来回踱步。
而上述的症状表现持续数个月就可以诊断广泛性焦虑障碍了。
惊恐障碍
也就是我们常说的急性焦虑障碍，如果你所说的莫名的恐慌感，感到恐惧、焦虑，每次都是突然发作，且甚至感受到类似死亡的威胁，那么很可能你说的真的符合惊恐障碍的诊断标准。
这种急性焦虑通常都是突发突止的，发作没有任何诱因，不发作时一切皆好，发作时仿佛下一秒自己就会死去。往往还会随着突然的发作而继发心悸、胸闷、哽咽感、头晕甚至人格或现实解体的感受。
这种急性发作往往是不可预见的，常常在没有任何外界刺激的情况下，平静发生。
关于治疗
不管是急性焦虑还是慢性焦虑，都是需要长时间使用抗抑郁药物和抗焦虑药物治疗的，这在医学上是得到数十年的治疗肯定的。
治疗药物一般主要包括SSRI类的五朵：氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。同时如果存在失眠症状，也可以使用苯二氮卓类安眠药物治疗失眠问题。在焦虑症的治疗上，我个人比较喜欢西酞普兰，不良反应少，对焦虑和抑郁的效果都可以接受。
当然一些躯体疾病也可能导致焦虑，所以确诊前的排查也很重要。如果焦虑是继发于原发疾病，那么还是应该优先治疗原发疾病的。
在焦虑症的治疗中，心理治疗的效果也是非常好的，所以选择一个好的医生，尽快开展医学治疗是最好的选择。
只要你说的对你的生活造成了长时间存在的影响，就一定不要忽视它，起码到精神专科医院确诊一下看看，如果需要，尽早开展抗焦虑治疗。
2、压力大，很焦虑，处于崩溃的边缘，甚至会考虑怎么办
千万不要。都会过去的!
所有的不美好终究会过去，你还没享受过属于你的美好。怎么甘心就这样消失在这个世界。
来自哪一方面的压力，勇敢去面对，你会觉得，其实这也没什么。人生在世，难免会遇到一些问题，度过了你就能更加坚强。
祝你过的越来越好！
3、今年24岁，很怕死怎么办
死很恐惧是不假，但要想长生不老，纯属做梦你应该也心知肚明。那么，又何苦把自己闷在一个怪圈里无力自拔呢。其实你这样特别危险知道吗，保不准什么时候，就会被别有用心之人领进歧途。
人的生死为自然规律。不知道你还记不记得咱们的秦始皇先辈，为了长生不老，寻药炼丹多大的范吧，最后还不是客死异乡。我想，你没他老人家有实力，所以就更不要尽想着一些不靠谱的事了。
如果感到这事压在心头沉重的喘不过气来，出去走动走动，多跟别人有些交流，听下别人是如何对待生死之事。实在不行，建议找个心理医生看看让他好好开导开导你。
再就是做好眼前事，因为二十四岁离老去的那天还远着呢。说不准，等你真年迈的想走走不动，想吃没胃口了，你会反过来现在的想法，感觉活着才是最艰难和最害怕的事情。
4、很恐惧死亡怎么办，达到影响生活的地步，感觉一切都会消失，我放不下一切怎么办
人终归一死，只不过早死晚死而已，记住一句话，today is the first day of your rest of your life. 今天是你余生的第一天，把昨天和明天都忘掉，认认真真活好今天就好。
