1、为什么我总是想太多，胡思乱想，怕这怕那的，还总感觉所有的人都不在乎我，晚上还总是睡不着觉，甚至有时候一夜都睡不着
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科2、自己心里脆弱得很，一点点事都受不了，严重影响我的生活，请问各位大神我该怎么办
首先，是个人性格问题，本身就是这种认真，细致，斤斤计较的人，眼里揉不进沙子，所以遇到大大小小的坎就无法释怀，纠结郁闷。
再者，你可能一直生活在养尊处优的环境中，生活的路顺畅通达。那么一旦遇到坎了，哪怕小小的坎，你也经受不了，扛不住。或者，你太年轻了，经历尚浅，没经验或心理准备，遇事便发怵。
总之，心理脆弱有它一定的原因。但这也是人的一种性格缺点。放宽心态，学做马大哈，遇事睁一只眼闭一只眼，给心理释放压力，会好些。另外，把它交给时间，随着岁月的过往，磨练经得多了。阅历丰富了，”见多识广”，心就不那么敏感了，甚至变得麻木，心理的承受力就自然强大了。
3、心理学中注意转移、注意分散、注意分配的区别
注意转移：从当前的任务转移到另一个任务. 这个是有目的性的转移注意力,比如上课老师让你看书,然后又让你做作业. 注意力从看书转移到写作业上.注意分散：注意力从当前任务中离开. 老师让你看书做作业,你却在聊天...
4、每天总纠结一件事，翻来覆去的琢磨脑袋都快疼死了，明知道没用却还控制不住，怎么办
俗话说的好：“无欲则刚，无私才能无畏。”你只要大小事不往心里放，抱着天塌下来有大个顶着心态，你保证没有烦心的事，而且还能健康长寿。
举个最简单的例子，我姑妈今年90高龄了，现在依然是精神矍铄，耳聪目明。一生当中从来不把大小事放在心上，前几年我去青岛开会去看她老人家，她脸上那种淡定的表情，简直是让我无法接受，她见到我就像见了陌生人一样，只说一句话：“来啦，”再往后再也没有下文了。当时我就很纳闷，我毕竟是他的亲侄子，有四五年没有见面了，再说头一天我已经给她打个了，怎么会这么冷淡的对待我……
是我表姐看出了我的心思，过来对我说：“你别往心里去，你姑妈就是这么个人，对谁都这样，这不，昨天刚接到，就安排我们去菜市场买海鲜啦……”说着还把买来的螃蟹和对虾端出来给我看。
反观我母亲就不同了，不论生活中鸡毛蒜皮的事情，都会考虑来，考虑去最终导致患有间歇性的精神病，于04年5月2日因突发心梗与世长辞了。虽然是死于病魔，但是，与经常考虑事情太多也有一定的关系。
假如遇到这种事情，最好的解决办法有以下几种，（1）放宽心态，凡事得过且过，不要斤斤计较；（2）目标转移，看书，钓鱼，练书法，这些都可以磨练你的意志；（3）有的放矢，找到你的同学、闺蜜诉说一番，请他们帮助你释怀一下心中的郁闷，也可以到一个没人的地方发泄一下。
遇事发泄出来这是本能，能控制事态的发展那才叫本事。勤于思考，才能找到解决问题的办法，心胸大度。才不被琐事所困扰。
有一句励志的精神鸡汤说的就很好：“只要精神不滑坡，办法总比困难多。”遇事千万不要冲动，冲动就是魔鬼。若有海纳百川的心胸，这个世界一定会变得更加和谐和光明。
5、小孩注意力不集中且好动怎么办
刚好今天看到一句话说孩子聪明不学坐不住怎么办，那是因为你六岁之前太宠惯。我家孩子也挺好动的，所以我就有意识的陪他玩拼图，玩拼装积木，讲长篇故事……等一些安静的游戏。然后我就很欣喜的发现，只要我不烦躁不骂他，鼓励他，让他多尝试，无论多难得事情他都会很认真的去做。孩子越大越觉得，养孩子就是自我成长的一场修行。
