人们大都是活在感觉里的。当你感觉自己不好看的时候，就总会寻找自己不好看的“证据”，比如，别人的眼神，语气。其实，与你实际长什么样是没有任何关系的一件事了。 所以想要改变自己，最重要的就是要加强自身的自律性，严格要求自己，做好以下几点，希望对你会有帮助。 1.早起 不需要三更眠五更起，但早睡早起是成本最低的保养方法。 2.运动 不止是为了苗条，还为了身体健康，保持精神面貌年轻活力有朝气。 3.读书 不是为了考证和炫耀，而是为了锻炼谈吐和气质，了解眼睛看不到的世界。 4.做饭 不是为了取悦谁，而是为了避免自己一个人在家的时候，除了泡面什么也不会做。 5.旅游 不一定去很远的地方，去户外走一走，让自己吹吹风，看看美好的景色，开拓自己的眼界，发现身边的美。 6.品味 不一定要买奢侈品，但一定要懂得奢侈品，不至于在别人谈论的时候目瞪口呆 7.赚钱 不一定要富甲一方，但手头有适量的积蓄，是保持独立的最好方法 8.化妆 不需要多专业，但在合适的场合懂得化合适的妆容，往往事半功倍 9.兴趣 一定要有自己的兴趣爱好，让未来平淡的生活增加一点激情
标签： 抑郁质气质
文章来源：
心理健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
