中医治疗失眠抑郁症好吗？很多人在工作和学习的时候，经常出现心理的烦恼、发脾气、容易冲动等现象，这些现象到底是怎么回事呢？这就是抑郁症的表现。患者不知道是怎么回事，自己想了很多办法去治疗，最终，都不见什么效果。那么，中医治疗失眠抑郁症好吗？请中医专家给大家阐述一下吧！
中医治疗失眠抑郁症好吗？中医治疗抑郁症比较科学，也能保证给患者治疗好，下面是中医专家给患者治疗抑郁症的方法：
阳光疗法：适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
体育疗法：锻练是治疗抑郁症的最好方法；一项最新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”
营养疗法：很多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
中医治疗失眠抑郁症好吗？通过以上中医专家给出的一些方法，相信大家也对抑郁症的治疗方法有所了解。警告患者，有病赶快求医，不要耽误了就诊的时间，那样对自己的身体健康的影响很严重。
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标签： 抑郁症中医治疗方法
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心理健康
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