得了抑郁症该怎么在别人发现不了的情况下治好？
我想，你的担忧是对的！
抑郁症，很多时候会因为亲人朋友知道了，如果没有对抑郁症有一些了解的，很多时候，亲人朋友会对抑郁症患者造成二次伤害，因为他们对抑郁症的认识不足，总会出于“好心”，给抑郁症患者进行诊断，下定义，灌鸡汤，苦口婆心的教育，甚至还会认为抑郁症患者是自作自受，懒，心理不够强大，七想八想把自己整出个毛病来……等等。
你如果自己有强烈意愿，想从那个黑洞里走出来，这是件非常好的事情，我给你几点建议，供参考：
一、把自己亲人，朋友，同学，甚至所有认识的人，在自己心里过一遍，然后捕捉到一个你认为可以信赖的人，试着告诉他你目前的状况，并寻求帮助。
二、不知道你目前属于轻度，中度还是重度，如果你认为情况比较严重，建议你去正规的医院，找对应的专家，听从他们的建议，该吃药的，一定要吃药，早处理早好（这事没必要让很多人知道，因为有很多人认为吃药不好，个人经验，这是个很大误区）。
三、找个心理咨询师聊聊，或者自己去收集一些关于抑郁症的书籍和文章，对这个多一些了解。
四、接受抑郁症，不对抗，人都是带病生存的，每个人都是，有的人高血压，有的人痛风，有的人心脏不好，有的人抑郁……这没什么，心理上放松。
五、吃点好吃的，听点爱听的音乐，看点自己喜欢的影片，闻点自己喜欢的香味，增加户外运动，让肉体累一点，试试寻找运动出汗后的快感……
谢谢！我是正弦，欢迎讨论！
标签： 治疗抑郁症视频
文章来源：
心理健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
