为什么要说可怕呢！我觉得得了这个病没有什么可怕的，因为你只要了解这个病，你是怎么得病的，先把原因找到，自己分析一下，发病的时候要冷静，不要把你自己当病人，你就想所有人都这样，并不是你一个人这样，每个人都不容易，都是自己熬过来的，都有痛苦的时候，想到这里就不要再想了。下一步就去玩儿吧，跑跑步，看看电影，找人吃吃饭，不要喝酒，尽量让自己累一点，然后睡觉，半夜醒了也不用怕，喝点牛奶，吃一点东西，靠着沙发看看电视，总之找点事做，累了，困了就再睡！就是没有病的人也有这样的，就是个习惯问题，我就爱这样，醒了就玩儿一会，喝杯牛奶再吃点东西，看看电视，困了就睡了！
标签： 十个抑郁九个装
文章来源：
心理健康
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