你好，我们俗话说：久病不医成大疾。
所以，可别小别情绪低落呐。以为只是心情不好而已，没大碍。可是，如果长时间情绪低落，久了真的会抑郁的呢。
我们知道，所谓抑郁症，就是有着显著而持久的心境低落的主要特征。我们感觉不到快乐，思维迟缓，甚至有悲观厌世等自杀行为，是很可怕的。严重影响了 工作、学习和正常的社交行为。
我们通过以下一些办法，就可以控制抑郁的发生。
1）保持乐观的心态；
2）积极参与一些团队活动，不要缩在自己的世界里，钻牛角尖；
3）要有充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动；
4）有着良好的生活习惯。
标签： 心情持续低落是抑郁吗
文章来源：
心理健康
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