想甩掉抑郁情绪？记住补充这四种营养

对于忙碌的现代人来讲，抑郁似乎潜伏在每个人身边，如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，饮食调节也能起到一定作用。 1.缺乏维生素B1令人情绪沮丧：每天吃50~...

心理百科 2023-02-13 48 #心理

如何提升幸福感？小确幸就在身边

很多人觉得生活如此艰难，每天被压力压得喘不过气，到底如何才能让自己更幸福?小编身边就有一些朋友，没有高薪、没有家世、没有美貌，却每天被幸福包围着，因为他们看得见这些小确幸。 如何提升幸福感?1....

心理百科 2023-02-13 61 #心理

教你几个寻开心的好方法

生活有苦也有乐，有些人面对苦能一笑置之，有些人却天天愁眉苦脸。这就是个人差异，人活着本来就不易，各种麻烦事都有，但各种开心也有。人想活得没那么难，就要学会寻开心。 1.探险。野外露营，甚至跳过栅...

心理百科 2023-02-13 62 #心理

为什么有人喜欢在背后说别人坏话？

喜欢在背后说别人坏话，心理学家相信这是一种普遍行为，因为"60%的成人对话都是为了谈论某个不在场的人，而且大多数情况下都会对此人有所评价。" 在家中，在单位，在朋友之间，我...

心理百科 2023-02-13 63 #心理

经常忘事怎么办？

找东西其实就跟回家一样，得有钥匙才能打开房门。有的人记忆特别好，那是因为这种人为回忆准备了好多把“钥匙”，有的带在身上，有的藏在花园，有的托付给邻居……还有的人记忆特别差，那是因为当初随手就把记忆...

心理百科 2023-02-12 91 #心理

为什么生气时说话会很大声？

人类的情绪像天气一样变化多端，时而阴云密布，时而艳阳高照。你无法准确地预测自己或他人的情绪，但是你可以通过一些外部的线索来评估情绪。声调就是这样一个情绪的"温度计"。 当你生...

心理百科 2023-02-12 81 #心理

即使心再累，也不要纵容你的脾气

也许一个转身，原本如此熟悉的两个人从此永不相见，形同陌路。这世上没有谁会永远是谁的谁，有的人注定只能被伤害，有的人注定只能错过，有的人永远只适合活在另一个人的心里。人生没有如果，过去的不再回来，回...

心理百科 2023-02-12 93 #心理

为什么有些人总喜欢迟到？

在我们身边，总有那么些人喜欢迟到，而且他们总会为迟到找各种借口，如堵车啦，忘定闹钟啦等等。其实，守时是一件很容易的事，如果有人经常迟到，那可能因为以下几种心理。 迟到的原因1：渴望关注 心理学...

心理百科 2023-02-12 72 #心理

女人为什么喜欢吃零食？

大多数的女性都喜欢吃零食，而大家给自己的理由都是贪吃，其实吃零食也可以从心理上进行分析的。 对于女孩来说，吃零食是生活中常出现的场景，开心时会大吃，不开心时也会吃，聊天时会吃，煲剧时会吃……对此...

心理百科 2023-02-12 71 #心理

你为什么那么善妒？三招安抚你的嫉妒心

人都是有嫉妒心理的，只是程度不同而已。轻微的嫉妒自然不是什么事，但如果嫉妒心过重，不仅影响自己的心情，还易产生伤害他人的想法。如何才能安抚这种嫉妒心呢? 1. 开阔心胸 人的嫉妒心重就是私欲过...

心理百科 2023-02-12 70 #心理

心理老化有哪些表现？如何缓解心理老化

对于心理老化，很多人可能很陌生，但其实很多人都存在这种现象。那么，心理老化究竟有哪些表现呢?如何才能改善心理老化? (心理老化有哪些表现?如何缓解心理老化 心理老化的具体表现： 1....

心理百科 2023-02-12 51 #心理

有种人失眠是天生的！

优质的睡眠能使人精力充沛，也是保证健康的前提。很多人会因为外在的事物而患上失眠症，这些都可以通过一些方法调节。但是，有些人就是失眠性格，这就无法调整好了。 1. “夜猫子”基因 基因决定了你是...

心理百科 2023-02-12 63 #心理

如何让自己开心起来？

人这一辈子，喜怒哀乐随时都会出现，快乐时我们心情享受，悲伤时又如何化解呢?其实，让自己开心起来的方法很多，一定要找到适合自己的方法，让自己别被烦恼折磨。 1. 分析压力 压力是一种认知，一个人...

心理百科 2023-02-12 77 #心理

过度肥胖造成的心理阴影可能会影响身体活动能力

最新一项研究表明，人们如果感觉到自己由于体重过高而受到他人的歧视的话，那么他们的活动能力相比其他群体将会有明显的下降。 这项研究发表在《BMJ Open》杂志上，这是第一项大规模地分析“肥胖...

心理百科 2023-02-12 54 #心理

研究发现：童年不幸会增加自杀风险！

近日，顶级杂志BMJ上发表了一篇研究文章，研究人员旨在探讨童年不幸、学校表现和童年精神病理学与自杀风险之间的关系。 研究中童年不幸(0-14岁 的指标包括家庭成员的死亡(自杀进行单独分析 ，父母...

心理百科 2023-02-12 52 #心理

反复唠叨 朋友压力大

有种说法是“一份痛苦两人分享，就是半份痛苦”，其实不然。英国心理学家研究发现，一个问题与他人交流讨论，就会变成两个问题。具体来说，和朋友过度讨论令人忧虑的问题，会使被倾诉者更焦虑、抑郁，且女孩被倾...

心理百科 2023-02-12 52 #心理

别让孩子活在监控下

近日，某网友爆料，称他儿子的学校要在班级里安装摄像头，并收了他100元钱，给了一个登录密码。他用手机软件登录，就可以通过教室的监控摄像头，随时看到儿子班里的每一秒钟画面。对于向学生家长开放摄像头权...

心理百科 2023-02-12 59 #心理

社交恐惧分为哪些类型?

社交恐惧可分为交流社交恐惧症、露丑社交恐惧症、对视社交恐惧症和红脸社交恐惧症四种常见类型。社交恐惧是属于心理障碍疾病的一种，在社交的过程中表现为和陌生人接触紧张、恐惧、害怕、?甚至在真正和人沟通时...

心理百科 2023-02-11 192 #心理

自闭症孩子都不爱说话？活泼外向的孩子也有可能是自闭症！

今天是第十四个世界自闭症日，自闭症是世界上人数增长最快的严重性病症，但大众缺乏早期筛查识别技能和早期干预意识，导致自闭症成为目前儿童残障最常见的原因之一。“孩子不爱说话，是不是自闭症?”关于“自闭...

心理百科 2023-02-11 66 #心理

怀旧心理：其实是个体心理防御

一段由80后创作并拍摄的视频《老男孩》蹿红网络，引爆了80后们集体的怀旧情绪。网络上，80后网友们的留言一片倒，全是“泪流满面”。刚刚跨入而立之年的80后们的怀旧心理是否来得太早?浓浓的怀旧中，他...

心理百科 2023-02-11 79 #心理

如何提高人际交往能力

现在人的社交能力特别重要。社交能力强的人工作就比较顺心。相反，社交能力弱的那工作中就吃不开了，但是现在人有了手机。就越来越痴迷于手机，人与人之间的交流就变得非常少了。那么如何提高人际交往能力呢?下...

心理百科 2023-02-11 75 #心理

过度心理防御可导致退行现象

读薄荷的故事时，我仿佛看到的是我21个月大的孩子最近可爱又讨厌的表现：每天入睡前和半夜醒来迷迷糊糊时，他经常哭闹着说“要坐车车出去”、“要吃豆腐脑”、“要抱抱妈妈妈妈呀”、“要气球球球”……其实他...

心理百科 2023-02-11 88 #心理

什么是消极心理防御

我在中国推动积极心理学事业以来,经常遇到这样的提答,你推荐的积极心理学是不是一种精神胜利法啊?他与阿Q精神究竟有怎么不同呢?从心理学角度分析。 越是此情此刻,你越要关切自己的心理状况。先说一个好...

心理百科 2023-02-11 128 #心理

心理防御都有哪几种类型

对于现代人来说心理防御可能是比较常见的自我保护，但是我们每天都在寻求认同与安全感，那么首先一定要对心理防御有正确的认识。因为即使是最高明的心理医生，也无法对心理防御做到完全的了解与攻克，这是十分常...

心理百科 2023-02-11 116 #心理

怎样排除自闭症

一般通过社会交往障碍、语言交流障碍等排除自闭症。 自闭症又叫孤独症，是一种关系障碍。主要有以下几个核心的症状：1、社会交往障碍，患者不能与别人建立正常的人际交往，没有目光对视，表情频发。2、语言...

心理百科 2023-02-11 58 #心理

人际交往的原则是什么

每个人都有着自己的朋友圈，也就是有着自己的一个人际交往圈，当然在人际交往的过程中会有一定的原则与底线，从而对于一个人可以做出性格或者是整体的评价，有一些人是属于成功人士，而有些人则是比较失败的，都...

心理百科 2023-02-11 74 #心理

阿斯伯格症的症状

阿斯伯格症的症状一般有社交障碍、语言交流障碍和兴趣范围狭窄等。 1、社交障碍：患者无法与其他人建立正常的人际交往。没有眼神交流，表情不佳，缺乏期待父母和其他人拥抱爱抚的表情或手势，或者拒绝父母的...

心理百科 2023-02-11 83 #心理

人际交往必读的社交心理

社交本身就是一门很深的学问，读懂了他，那么你将会在人际交往中游刃有余。只有掌握了社交心理，才能从根本上去人际交往，这样在人际交往中也显得比较轻松。 一、了解人和人性 提高人际交往和掌握成功的人...

心理百科 2023-02-11 46 #心理

人际交往中 如何解开双臂交叉背后的排斥心理？

我们知道，与人交流时，当对所听到的内容持否定或消极态度时，人们通常会做出双臂交叉的动作，这是社交中的防御性姿态。 这种防御型姿态所传递的信息包括很多，如封闭内心、心情不好、不想与人交流，或是掩饰...

心理百科 2023-02-11 59 #心理

面对人群就“心慌慌”？三点自测是否有社交恐惧

在生活中，很多人在面对陌生人的时候都会感觉到局促慌张，症状轻微属于害羞的范畴，但是如果在人际交往当中总是惊恐不安，跟人交谈还会出现出汗以及心跳加速的症状，那么就需要考虑社交恐惧症的范围，本文就来了...

心理百科 2023-02-11 63 #心理