内倾性格的人可以自信阳光嘛？

我是天天阳光灿烂的笑容和快乐的人，我的性格，就此天跌下来，当被盖的， 因为我层有一个闺密就是很内向性格，她平时不会同别人出街，我叫她就会一起出去买些衣服的，她不会乱花一分钱，买一样东西很专注，很难买到...

抑郁症 2021-10-09 161 #阳光抑郁症

自己感觉精神压力大、变得不阳光了怎么办？

我分享我们全春自主心理学院的《自主心理学》创始人李全春教授主讲的“自主情绪的行为调整”课堂记录，大家可以照着去做，定会心静如水，心想事成！ 第一个办法：把坏的心情控制到最小范围。...

抑郁症 2021-10-09 130 #阳光抑郁症

怎么样才能成为心理阳光的人？

记得上中学的时候有位老师说过:“积极的人像太阳照到哪里哪里亮，消极的人像月亮初一十五不一样 "。小的时候还听的不太明白，现在回想起这句话的意思就是说，积极的人会给人带来正能量，消极的人带来负能量。那什...

抑郁症 2021-10-09 284 #阳光抑郁症

一直装作很阳光，是不是真的会变得阳光？

谢邀，人都有两面性，一种在外人面前假装的阳光，内心深处的伤痛不愿意让外人知道，另一种是真正的自己，一个人待在没人的地方，想哭就痛痛快快的哭一场，哭完了就洗把脸该干啥就干啥去，就我吧，心里在不痛快，出门...

抑郁症 2021-10-09 139 #阳光抑郁症

怎样让自己变得阳光？

快乐是一种情绪，它来自于心灵的感受。所以人要让快乐多一些，就要让自己的心里更亮一些。为此，我曾写过一篇短文，供参考! 点一盏心灯，点亮自己，照亮别人。 大千世界，茫茫人海，种种诱惑使得...

抑郁症 2021-10-09 151 #阳光抑郁症

是不是所有的抑郁症患者的“天空”都是灰暗的？有什么办法解决？

抑郁患者多数陷在不好的事情、错误的事情、消极的过去中难以自拔，伴随有自卑、自责、自我否定等心态，逐渐形成自闭。一般来讲，通过合适的方法，有时候可能是看上去有点过激，与其正面谈让他自闭的那些事情，借机分...

抑郁症 2021-10-09 110 #阳光抑郁症

网上聊天觉得挺阳光的一个人，线下发现却很抑郁，为什么反差这么大？

您好，我是读心解万事，是一名心理咨询师。 这种性格的人是有的，应该不少。 一般这种人的自卑心比较强，内向、孤独和偏见、完美主义，害羞、害怕交往、属于固步自封的人。 为什么会出现如此性格的人？ 主要原...

抑郁症 2021-10-09 111 #阳光抑郁症

梁朝伟永远那么阳光健康帅气，而张国荣为什么有一点很抑郁忧愁的样子？

首先我不认同你的说法，张国荣“忧愁”的样子那只是在演的某剧饰演的电影相应的角色而已，张国荣先生演过的电影每部塑造的角色都是有不同的人物形象的样子，而且张国荣先生在生活中是一个调皮又喜欢给人制造惊喜的猴...

抑郁症 2021-10-09 154 #阳光抑郁症

抑郁颓废的人，如何变回曾经积极阳光的自己？

好久不答悟空问答了，说几条心得体会 第一，真的想变成阳光的自己 有很多人说是想变成阳光的自己，其实并没有，她的行为模式，她的感念仍然沉浸在颓废抑郁之中，并深深享受。所以说，提出这个问题的开始，就是转折...

抑郁症 2021-10-09 115 #阳光抑郁症

内向忧郁的人，如何才能变得阳光开朗？

我小时候就非常的内向，这种性格经常被人们贴上负面的标签，传统的观念认为内向的性格是不好的，所以我的父母经常为了这个事情绞尽脑汁的给我买了很多口才方面的书籍，然并卵，从幼儿园到小学毕业，我一直没有什么改...

抑郁症 2021-10-09 126 #阳光抑郁症

同样是贫穷家庭，为何有的孩子自卑抑郁，有的坚强阳光？

虽然都是贫穷家庭，与父母的教育也有关系。如果父母是坚强乐观的，可以教育孩子不要自卑，可以通过自己的努力去改变命运，将来一定会出人投地。但有的家庭父母本身就抬不起头来，自己没自信，不敢往人堆里扎，总抱怨...

抑郁症 2021-10-09 131 #阳光抑郁症

看到的悲苦太多，怎么样才能做到阳光积极，感觉有点抑郁？

人生有悲苦也有风花雪月，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。不是所有的悲苦都是长久的，也不是所有的掌声都会经久不息。我们的人生有悲苦也表明我们有期盼的日子，如果一直保持着积极阳光的心态，那么悲苦也会变得可...

抑郁症 2021-10-09 172 #阳光抑郁症

你希望有一个成绩优异但有点抑郁的孩子还是一个阳光开朗但成绩倒数的孩子？

我可以贪心一点吗？我想有一个成绩优异而且阳光开朗的孩子！ 成绩和性格有必然的联系吗？优异成绩的取得和学习态度、学习方法、学习环境等诸多因素有关，同样成绩差的孩子也必然各有各的原因，有的的厌学、有的是方...

抑郁症 2021-10-09 137 #阳光抑郁症

感觉自己抑郁了怎么办？只展现自己阳光的一面，实际上内心很孤独，痛苦？

谢谢邀请， 面对忧郁，要泰然处之；找些事情做，转移注意力，如散步、郊游、下棋、骑脚踏车、阅读、看电影等；从记忆中寻找快乐；找朋友倾诉，进行发泄；大哭一场，尽情地流泪；以写字或画画来抒发情感，分散注意力...

抑郁症 2021-10-09 161 #阳光抑郁症

抑郁症患者如何从负性思维模式中走出来，重沐阳光？

针对问友的这个问题，要让患有抑郁症的人从负性思维模式中走出来，我们需要知道两个大方面，第一方面，他们最常具备的负性思维模式具体是哪样的；第二个方面，既然提到走出来，那么就有一个我们要走到哪里去？就是希...

抑郁症 2021-10-09 143 #阳光抑郁症

旅行加阳光能使抑郁恢复健康，对吗？

抑郁症是大脑神经细胞损伤，由于抗压力营养素不足，引起抗压力激素缺乏，不能承受精神打击，而发病，如果能通过专业人士指导，使用营养素治疗，是可以恢复的，旅游只是心情调整的一种方法，但你必须是旅行爱好者，如...

抑郁症 2021-10-09 159 #阳光抑郁症

我想问一下，阳光型抑郁症患者他们是怎么熬下去的？

抑郁症不能只靠熬，建议找专业医院治疗。 在有自救想法的时候积极自救，寻求专业人士的帮助才是正确的做法。 自我调整方面，有自杀念头的时候一定要给自己冷静的时间，比如说告诉自己，想结束这一切可以，但是我要...

抑郁症 2021-10-09 122 #阳光抑郁症

买了一套一楼带花园洋房，现在发现冬季采光极差！上午11点多才有阳光，下午2点多就没了，怎么办，抑郁了？

不要抑郁寡欢，其实一楼带花园的洋房是很多人梦寐以求的房子呢，个人建议有太阳时在家里待着，没太阳想晒太阳可以去户外呀。如果题主是上班族，那就更好了，中午休息时有太阳，上班时无所谓有没有太阳了。 房子在...

抑郁症 2021-10-09 133 #阳光抑郁症

阳光型抑郁症怎么办？

抑郁症是一种心理疾病，得了抑郁症的人会容易陷入消极思维中难以自拔，并且不愿意与人接触，对生活失去兴趣、热情，严重者甚至会出现厌世感。 抑郁症患者往往会给人闷闷不乐的感觉，而阳光型抑郁症则正好相反。...

抑郁症 2021-10-09 140 #阳光抑郁症

太阳光强度与抑郁症的发病率有何关联？

感谢邀请。我是国家二级心理咨询师王丁高老师。太阳光强度与抑郁症的发病率有何关联。其实关联不是很大，但是太阳光比较强，心情会好一些。 一个人在晴天的时候，心情自然会好很多，遇到阴雨天气，心情就比较糟糕，...

抑郁症 2021-10-09 152 #阳光抑郁症

人如果长时间不见阳光会抑郁吗？为什么？

长时间不见阳光，患抑郁症的几率会很大的。因为那是心病。我的一个朋友曾跟我讲了他的一个经历和感受，2005年的一个春天，阳光明媚，他因故在郑州十八里河附近被行政拘留了，他在二里岗看守所呆了十五天，尽管这...

抑郁症 2021-10-09 163 #阳光抑郁症

阳光型抑郁如何自我调节心理？

感谢邀请，我大概你所指的这种抑郁。 比较接近的是所指的网上所指的微笑型抑郁。中国典型代表，有一个大家知道的崔永元，国外大家可能更熟悉的是小丑型的1月中浣者，就是表面上能给大家带来欢乐，自己也无时无刻的...

抑郁症 2021-10-09 142 #阳光抑郁症

阳光抑郁症是什么？有什么表现吗？

我是你的开心果，可是我很难受，那种难受的感觉无法控制，我逗你们开心的同时我心里面却想着如何让自己更加痛苦。我喜欢阳光，但是阳光怎么也照不到隐藏在内心中的黑暗。我不知道那是什么样的黑暗，只觉得莫名的无助...

抑郁症 2021-10-09 180 #阳光抑郁症

对于阳光抑郁症的青少年，你怎么看？

青少年抑郁，应辩证看。有抑郁情绪和倾向，并不意味着就有抑郁症。三年前我儿子读高一高二时叛逆，经常和班主任老师顶兑。被班主任通知去学校谈话，为此儿子很长一段时间情绪低落，感觉抑郁，就带他去医院看心理医生...

抑郁症 2021-10-09 124 #阳光抑郁症

抑郁症为什么在太阳落下去之后会加重？

你可能没有抑郁症，或者不是真正的抑郁症，真正的抑郁症往往都是“晨重晚轻” 不知道你的抑郁症是否得到过确诊，你说的现象在抑郁症中比较少见，事实上恰恰相反，大部分抑郁症患者出现的都是“晨重晚轻”的现象，...

抑郁症 2021-10-09 230 #阳光抑郁症

为什么有些看上去阳光开朗的人却患有抑郁症？

您好！典型的抑郁症并不难识别，但多数抑郁症患者并不总是表现睛绪症状——终日唉声叹气、以泪洗面、犹豫不决和寻死觅活。许多抑郁症的表现形式不易被察觉，患者本人不愿承认得了抑郁症，因为症状不典型，被称之为“...

抑郁症 2021-10-08 201 #阳光抑郁症

一向阳光开朗的人是如何变得抑郁的？

谢邀。一向阳光开朗，碰到伤心难过的事，自己走不出来，没有及时释放，失去拯救自己机会变的抑郁的。自己有个朋友和我同岁，以前经常一起玩，她比较阳光开朗，家庭条件比较好，儿女很孝顺，前几年她女儿突然死了，对...

抑郁症 2021-10-08 204 #阳光抑郁症

人长期不见阳光会抑郁，那反过来抑郁的人多晒太阳会不会有所改善？

对，是这样。 我是心理咨询师天蓝姐，我给你分析一下吧。 太阳光是很好的能量，小宝贝缺钙，也要经常晒晒太阳，比吃维生素d好用。健康的人晒晒太阳，也会浑身暖洋洋很舒服。抑郁的人能量低，需要补充能量，抑郁的...

抑郁症 2021-10-08 145 #阳光抑郁症

有人说那些平时看着阳光乐观的人，越容易有抑郁症，你认同吗？

我不认可这种观点，抑郁症是一种焦虑综合症，它跟阳光乐观年轻之间没有必然的联系，相反，年轻阳光乐观的年轻人还不容易得上这种病。 有人说这是一个焦虑的时代，几乎每个人都难逃焦虑的来访，社会纷繁复杂瞬息万...

抑郁症 2021-10-08 153 #阳光抑郁症

表面阳光，内心抑郁的人该怎样解决痛苦？

人痛苦是因为成天活在外在标准的对与错、应该不应该之中，而不是为自己活。逼自己的后果，就是让自己的心越来越扭曲、变形，更容易抑郁。 为自己活，人才能活得自然、真实，所言所行由衷而发，没有伪善。人只有自己...

抑郁症 2021-10-08 145 #阳光抑郁症