焦虑症的自然疗法

焦虑症的自然疗法?自我训练是一种独特的心理治疗方法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法只是心理治疗的一方面，是不够的。要想彻底康复，还要做到自我信...

心理百科 2023-02-10 141 #心理

职场“心理自治疗法”悄然兴起

“起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多……”职场压力之大让诸多白领处于心理“亚健康”困境。卫生部宣教中心日前对30座城市50家全国500强企业的中青年员工的调查显示， 78.9%的员...

心理百科 2023-02-10 122 #心理

乐于倾听思虑周全抗压力强 内向人容易当老板

内向常被认为是胆怯、不擅交往、缺乏自信的同义词。还有人认为外向者更容易成功。但美国人力资源专家珍妮弗·康维勒在《内向者的“静”争力》一书中指出，内向者的某些特质，如重深度、表达清晰准确等，使他们更...

心理百科 2023-02-10 156 #心理

在外活泼回家沉默 谨防下班沉默症

职场中，有这样一类人，他们上班时生龙活虎，下班后却沉默寡言。如果你也是这样，可要警惕了，这是“下班沉默症”的典型特点，若不及时调整，有些人可能发展成抑郁症。从心理学角度看，“下班沉默症”大体分为三...

心理百科 2023-02-10 114 #心理

妙龄白领患孤僻症 5大方法来调节

白领是一个压力很大的群体，尤其很多白领朋友们是只身一人在一个城市打拼，这样就很容易让白领们患上心理疾病。而近日，网上就有一个比较典型的“妙龄白领患上孤僻症，在单位嘻嘻哈哈回家沉默不语”的帖子。如果...

心理百科 2023-02-10 116 #心理

职业压力产生的原因与影响

压力指的是个人与环境之间的一种特殊关系。当环境要求超过个人能力及可利用资源，并危及其心理平衡与生活步调的和谐与完整时，个体就会产生压力。对于上班一族来说，一定程度的压力能够激发自己奋勇前进，有助于...

心理百科 2023-02-10 115 #心理

工作压力大 心理受伤怎么办

在办公桌前坐上一天，大家难免会觉得腰酸背痛、无精打采，有的人甚至会出现神经衰弱、食欲不振等现象，还有的人觉得浑身没劲，回家除了睡觉什么都不想做。所以，经常有人通过调换工作单位来调整自己的心态。以上...

心理百科 2023-02-10 121 #心理

女性一焦虑 工作更卖力？

全世界大约每7个人就有一个人会经历焦虑症。过度焦虑如果长期得不到缓解，会带来严重的精神问题。虽然焦虑在处理突发事件，面对灾难时能发挥重要作用，然而在不需要面对洪水猛兽的现代社会，长期焦虑却未必能在...

心理百科 2023-02-10 102 #心理

工作压力快爆炸！容易疲倦如何调整

公司才是你的家?住处好比度假饭店，久久才能造访一次?当加班成为常态，紧凑的生活压力，若无法有效舒解，长期累积下来，容易疲倦恐大量消耗健康本，使健康状况出现问题，造成免疫力与体力下降，使疾病缠身的机...

心理百科 2023-02-10 93 #心理

适当压力能带来五大好处

我们每天都在强调生活放轻松，太多压力对身体不好……可讽刺的是，我们强调越多压力反而更大。有压力、感到紧张并不一定就是坏事，毕竟，人体的“战斗或逃跑反应”本身是防护性质的，而非有害。只是如果压力变成...

心理百科 2023-02-10 108 #心理

OL必须知道的职场心理“黄历”

星期一 最适合减压：找点儿时间放松一下。由于周末酒精狂欢的影响和回到工作后的压力，据说因此一个人在周一死于心脏病的概率会增加20%。 最适合“宅”：避免上班路上刺耳的喇叭声和交通阻塞带来的压力...

心理百科 2023-02-10 96 #心理

女人可以拿什么来吸引男人？

男人都喜欢处女 爱，就要爱一个处女。女人总是喜欢问男人“你到底喜欢我什么”,很简单，就是喜欢女人是处女。其实处女已经不单单的是处女了，处女已经变成了一种情节了。这个世界上到底有几个男人作为处男而...

心理百科 2023-02-10 122 #心理

什么事都拉人陪的心理

朋友,你喜欢有依赖感,可能和你小时候的经历有关。如果你开心有人陪,并且也有人喜欢陪伴你，大可不用担心。如果没有人想要陪伴你，也不要不开心，每个人都有自己的自由。你得逼自己一下，总是自我理解，自我放...

心理百科 2023-02-10 149 #心理

婚姻猎头，高价能否找到幸福

拥有高学历和高薪水的未婚者，本来应是婚介所里的抢手货。但是年龄过了30岁，这两个有利条件就逐渐失去了光泽，这一点在女性身上表现得尤为突出。 为此，社会上出现了专门为这些事业成功，但“婚姻困难”者...

心理百科 2023-02-10 110 #心理

小心！油菜花开季节精神病复发率最高

春季，特别是油菜花黄的时节，是精神病高发的季节。这是由于春天的日光照射充足，人体的内分泌系统的兴奋机制被激活，容易亢奋。这个时节的精神表现尤其明显。对于本身就有精神病患者的人群来讲，发作的时间相对...

心理百科 2023-02-10 114 #心理

测试你对于成功的心理倾向

回答下列每一个问题，并把反映你基本态度的答案记分。(A、非常同意;B、有些同意;C、有些不同意;D、不同意。 1.快乐的意义对我来说比钱重要得多。 2.假如我知道这件工作必须完成，那么工作的...

心理百科 2023-02-10 109 #心理

好男人的完美方程式

一、X=相貌 X是相貌。但好男人应该在帅与不帅之间。相貌对于男人来说，既不能像F4那样，搞得像花一样，也不能长得见不得人。 所以，好男人应该是这样的：既不是鲜花王子，也不是青蛙王子。 二、Y...

心理百科 2023-02-10 126 #心理

受人尊重 活得更健康

美国加州大学伯克利分校研究人员发现：被人尊重才能活得健康。 研究团队分析70多年来的相关文献发现，处于较高社会地位的人健康状况良好，而社会地位较低的人则容易生病。在社区、同龄人群或工作场合中地位...

心理百科 2023-02-10 119 #心理

老年人精神失常是什么原因

老年人精神失常的原因一般是老年抑郁症、老年焦虑症和老年情感性疾病等。 老年抑郁症的常见表现之一是抑郁症，这是其核心症状。一旦患有抑郁症的老年患者生病，患者将患有抑郁症，并且抑郁症持续两周以上。最...

心理百科 2023-02-10 84 #心理

躁郁症和抑郁症哪个严重

与抑郁症相比，双相情感障碍更为严重。 双相情感障碍是一种精神疾病，是遗传、社会心理、神经内分泌等因素综合作用的结果。双相情感障碍又称躁郁症，一般是抑郁症和躁狂症并存的精神疾病。患者常出现躁狂和抑...

心理百科 2023-02-10 113 #心理

躁郁症如何治疗

躁郁症患者可以通过心理治疗或者药物治疗。 躁郁症是一种以情绪异常高涨或低落为特征的精神障碍，又称双相情感障碍，有躁狂状态和抑郁状态两种表现。躁狂抑郁症在临床上一般与遗传因素、生物因素和心理因素引...

心理百科 2023-02-10 113 #心理

冬日晒太阳，心情好

冬天气温低，不少老人喜欢窝在家里，但总这样容易心情抑郁。美国西北大学医学院研究人员发现，中午晒太阳不仅能放松心情，还有助于增强生活能力。 研究团队以46名患有中度以上抑郁症、躁郁症和情绪稳定者为...

心理百科 2023-02-10 106 #心理

心理IN词：鸵鸟心态

■ 名词解释 遇到危险时，鸵鸟会把头埋入草堆里，以为自己眼睛看不见就是安全(不过现在有说法认为这其实是种误解 。后来，心理学家将这种消极的心态称之为“鸵鸟心态”。 事实上鸵鸟的两条腿很长，奔跑...

心理百科 2023-02-10 160 #心理

女孩卸妆见网友被打 如何正视网恋

女孩卸妆见网友遭暴打都是修图惹的祸 今年30岁的黄先生是哈尔滨人，26岁的江苏姑娘金小姐则在温州一家工厂工作。一个半月前，两人通过微信相识，双方觉得挺聊得来的，没多久就交换了手机号、照片等个人资...

心理百科 2023-02-10 89 #心理

研究：离婚人士更易犯心脏病

一段刻骨铭心的感情的结束会极大地增加心脏病的几率。杜克大学的研究队伍研究发现，离婚也有类似的不良结果。这项研究发表在Circulation杂志中，表明由离婚引起的长期焦虑对身体健康有持久的不良影响...

心理百科 2023-02-10 93 #心理

爱情不分年龄 但婚姻却有最佳时间段

虽然爱情不分年龄，但婚姻却有个“最佳时间段”。美国犹他大学的社会学客座教授尼古拉斯?沃尔夫辛格博士近日指出，现代都市生活中，在28~32岁之间结婚的夫妻，今后离婚的可能性最低。 研究者对“美国家...

心理百科 2023-02-10 118 #心理

初恋成功率仅1% 为什么初恋还那么难忘

近日，我国某大学心理学教授在校内对在校的大4学生做了一项关于“初恋”的调查，结果显示在受访的240名学生中有170名学生经历过初恋，至今仍保持初恋关系的仅有两人，也就是说，调查人群中初恋成功率仅为...

心理百科 2023-02-10 107 #心理

冷暴力和家暴哪个更可怕？有些时候冷暴力比家暴更恐怖

在婚姻中，我们经常遇到用回避去解决问题的男人：他们不会和你沟通，用沉默来和你一起生活，甚至都不会痛痛快快地和你吵一架。 这种回避会逐渐形成他对你的冷暴力，会消磨掉你对生活的热情，日子变成了得过且...

心理百科 2023-02-10 107 #心理

OL摆脱“下午崩溃”的小妙招

一、办公室摆植物 在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且据研究显示它的气味可以振奋精神。 二、多走走多休息 累时不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟...

心理百科 2023-02-10 105 #心理

三种人格易沉迷社交媒体

现代社会中，社交媒体占据了人们大量时间，有些人甚至沉迷其中，无法自拔。根据美国一项新研究，三种人格特质易沉迷社交媒体，希望人们作为自查参考。 该研究由美国纽约州宾厄姆顿大学科研团队组织开展。研究...

心理百科 2023-02-09 204 #心理