抑郁症又称抑郁障碍，临床可见心境低落与其处境不相称，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。
每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，每次发作大多数可以缓解。晚年的抑郁症甚至可能增加患阿尔茨海默病的风险。
然而，抑郁症如何损害记忆和清晰思考的能力还不得而知。一种可能性是：脑细胞通过称为突触的交叉连接以此来进行传达。
优秀的记忆力与越来越强的突触有关。（突触是指一个神经元的冲动传到另一个神经元或传到另一细胞间的相互接触的结构。）随着记忆力的减弱，突触交叉连接会慢慢缩小并消失。
耶鲁大学的科学家们用一种新的方法来研究活人的大脑。他们发现抑郁症患者的突触密度比同龄健康人低。突触密度越低，抑郁症状越严重。在任何年龄段，抑郁都会影响大脑，加速大脑正常的衰老。目前还没有针对突触损伤的药物。
所以，保养大脑尤其重要。在低温的天气要戴上帽子，让脑部的血液能正常运行。步行、跑步、游泳等都会让血液流动大大增加，大脑皮层更加活跃。
已经通过多种研究证明,身体活动下降和大脑减少认知方面有明确的相互关系。经常阅读文章或手工作业等能让患上痴呆症和认知力下降的概率降低。
另外，造成影响大脑的疾病有肥胖、高血压、糖尿病等，要加以治疗。充足的睡眠和健康的饮食习惯也特别重要，还要注意睡眠时候房间的空气流通，缺氧的话会直接影响到大脑昏迷，甚至死亡。
如不小心碰伤头部,后来可能会出现认知力下降或痴呆等。所以保护头部特别重要，骑车时候可以戴上保护性能好的头盔。
多做家务劳动也是很好的手脑锻炼。还要经常参加群体活动，与他人多说话沟通等等。
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心理健康
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