答：抑郁症本身是一个能量很低的一个病，平常有事情做事情，没有事情就学习一下打坐，自己内心不要急，能够得抑郁症的人都是积累的一个过程。我们只是看到一个病发出来的一刹那，但是病后面是常年的日积月累。少玩手机，没有事情就打打坐，身心双调，能量上来了，消耗少了，慢慢就好转了。打坐的时候，全身放松，自然呼吸，后背挺直，脑袋放空就行。我是孤舟，帮助过无数的抑郁症网友脱离过痛苦。
标签： 大脑抑郁
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心理健康
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