睡眠改善了，有点力气了，开始喜欢活动了，工作做的快了，起的又早，每天就有自己可以支配的时间。我每天比其他同事早到公司2个小时，处理处理邮件，回复微信后，还有一个小时左右可以上网课，或读书。我听课的时候总觉得听不够，越听越觉得，脑子装的东西太少，所有的听到的，看到的，都想装进脑子里。
看见什么都想学，特别有紧迫感，学习的时候，还想着其他事，工作的时候，还想着没学完的内容，总感觉时间不够用，又脑袋涨涨的，热热的，担心会爆炸。
我焦虑症又犯了，赶紧停下学习的脚步，每天增加冥想的时间，让自己静下来慢下来，我后来想明白了，大脑每天不能总是在输入，要输入输出平衡，就像图书馆，有书就往屋子里堆，不整理不外借，屋子空间规划，图书馆之间不交流图书，总有一天这间图书馆要停业整顿。
我开始放慢脚步让大脑每天都有空闲时间，严格管控如果大脑紧张，心情紧张，就找机会自己放松一下，到饮水机打杯水，或到打印间摆摆胳膊，晃晃腿，放松一下。
标签： 大脑抑郁
文章来源：
心理健康
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