对自己要求严格，做事要求完美，理想目标定的太高实现不了，有情绪不及时释放，太爱面子，心地善良 ，生活没有规律，睡眠少，暴饮暴食。朋友少的人，玻璃心的人，都容易得抑郁症。
预防抑郁症就是要多运动，吃饭、睡眠有规律，有情绪要释放出来，不要太爱面子，多交些好的朋友，看事情从正能量面角度多一些。让自己逐渐增强抗挫折的能力，小孩子应该从小培养抗挫折的心里，再一个自己实在心情抑郁总不开心，就应该去看医生了。
如果自己总高兴不起来，干什么都没有兴趣，或身体无力恐惧，周身不适又检查不出来什么疾病，可能是得了抑郁症，应该去看心里医生做出诊断。
标签： 群体抑郁
文章来源：
心理健康
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