朋友，抑郁症是现代社会里比例越来越高的一种心理疾病，这是与现代经济发展阶段，新工作压力和生活压力带来的，如果不能很好地解决，会对一个人的一生产生很不利的影响。
抑郁症得自我检查，需要您了解抑郁症的几种典型特征：
第一，情绪低落，如果一直情绪低沉，对什么事情也提不起兴趣，习惯性的自我封闭起来，就要小心一些了。
第二，认知能力下降。对于本来可以很好很轻松可以解决的问题，现在感觉到有压力，无法承受，如果这种问题一直在持续，也是一个危险的新号。
第三，生理反应。如果对任何事情提不起兴趣，浑身无力，不愿意出门，更不愿意运动，如果时间比较久了，也提醒您注意。
抑郁症的自我疗愈需要很强的精神属性，尽量多外出，多接触一下大自然，多参加集体活动，对于抑郁症程度比较低恢复起来很有益，如果抑郁症程度比较高，那就要尽快寻求专业心理咨询师的帮助了。
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文章来源：
心理健康
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