首先我很开心看到现在大家开始关注心理健康。虽然大多数人并非真的像他们说的那样患上了抑郁症，但是至少他们肯正面自己的情绪问题和心理不适了，这就是一个很可喜的进步。
我想大多数人知道抑郁症还是从明星身上，比如乔任梁的自杀，还有许巍和演员张桐都曾受到抑郁症的困扰。
抑郁症的多发人群不仅有明星，孕期和产后妇女同胞也是抑郁症的多发人群。
抑郁症患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是①集中注意和注意的能力降低；②自我评价降低；③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或自杀的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。病程持续至少2周。
抑郁症不是老虎，不要谈虎色变，患病也并不可怕，千万不要讳疾忌医。要直面病症并努力求医，以药物手段和心理治疗来调节情绪和心理状况。
我们要意识到人的心理健康状况不容忽视，可是大多数人只知道定期对身体体检，而没有对心理的体检。
虽然现在大多数人都说自己有抑郁症显然不太现实，但是人们肯关注自己的内心健康是一件好事！
做人要保持平常心，明白谋事在人成事在天的道理。我们的胜负心和得失心不要那么重。
学会调节自己的心理，控制自己的情绪也是人生的必修课之一！世上本无事，庸人自扰之。
抑郁症不可怕，担心自己患上抑郁症的朋友可以去医院诊断治疗，既不要自己吓唬自己，也不要把心理不适不当一回事。
愿每个人都是身心健康的人！
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文章来源：
心理健康
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