对恐惧症一般采用系统脱敏疗法和暴露疗法。
系统脱敏疗法的做法是，把接触昆虫分成10个等级，由轻到重，比如说第个等级，和朋友谈昆虫，第二个等级，看昆虫图片…第一个等级谈起来轻松自如了，接下个等级，看图片，经常看，不怕了，第三个等…久而久之就不怕了。原理就是，每次体验发现其实没有危险，也就不再害怕了。
暴露疗法也叫冲击疗法。就是直接面对最恐怖的场面，把昆虫放到手里，这时会产生巨大的恐惧，紧张等情绪，但也不能放手，直到情绪慢慢消失。原理就是情绪会到达一个顶峰，就会慢慢回落。等回落下来以后，发现并没有问题，那么就不那么害怕了。
标签： 真菌恐惧症
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心理健康
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