在回答这位家长提出自己孩子有轻度焦虑症的问题之前，首先我对您的处境及孩子的处境深表同情和理解，同时也衷心希望孩子能够早日走出焦虑症的泥潭，成为一位快乐健康的孩子。
您能够在【今日头条】（悟空问答）栏目中向人求助，说明您为此已深深的陷入焦虑情绪之中，由于您的内心深受孩子焦虑情绪的纠缠，您的心里同样也非常痛苦和无助，也深深陷入到焦虑情绪的陷阱里，困扰在情绪的旋涡中不能自拔。
您的这种状况，已经导致您不能理智和冷静的看待孩子的焦虑问题，更无法解决孩子的焦虑问题。
试想，两个都有焦虑情绪的人在一起后，又能解决什么问题呢？二者之间是不是会相互影响呢？是否反而会乱上添乱呢？是否会让问题更为复杂和严重呢？
我现在请您先静下心来，调整好自己的情绪，冷静而理智的看待孩子的问题，然后再用思考的心理接受我对您提出的几个问题，当您能够在内心世界进入沉思状态时，您一定会有所启发，一定会有所感悟，也一定会有所触动。
当您真正能够进入到这种思考的状态时，我才能与您同共分析孩子何以会引发焦虑症，才能有的放矢的与您共同调节孩子的心理问题。
（1）：您清楚什么是焦虑症吗？您知道焦虑症是如何形成的吗？
（2）：您了解自己孩子的内心世界吗？您关注过孩子的心理问题吗？
（3）：您知道孩子想要什么吗？理解孩子的心理吗？
（4）：您清楚孩子的焦虑症是来自哪里呢？是由于家庭原因造成的呢？还是外来原因导致的呢？
（5）：如果是家庭原因造成的焦虑症，那么您分析过是什么因素造成孩子焦虑症的呢？如果是外来原因造成的焦虑症，那么您了解是什么因素导致孩子焦虑症的呢？
（7）：您了解自己的情绪是稳定的还是不稳定的？知道孩子的焦虑症与家长的情绪有联系吗？
当您读完上述这些问题后，您先静下心来思考片刻，然后可以在内心深处问问自己，以您目前因孩子原因诱发自己心情复杂的心理状态及焦虑不安的情绪，不也同样是一种焦虑情绪吗？那么您因孩子焦虑症产生的焦虑情绪，能对孩子有什么帮助和作用吗？之后再问问自己，仅有焦急和痛苦的心理，能消除孩子的焦虑症吗？能带来什么样的结果呢？
如果您认为自己的焦虑情绪会帮助到自己和孩子，您可以继续与孩子共同焦虑下去。如果您认为自己的焦虑情绪会害了自己和孩子，您就务必要清除自己的焦虑情绪。
我为您能提出多个让您思考的问题，其目的就是让您先冷静下来，再反思自己与孩子出现的心理问题，这样才能够让您先跳出自己焦虑心理的陷阱，才能解开自己的情绪问题，才能理性的看待孩子已经出现的焦虑症，才可以想出恰当的方法从而解决孩子的焦虑问题。
现在我切入正题，为您分析和解释什么是焦虑症？
所有的焦虑情绪者，内心都伴随着紧张不安的情绪，常处于焦虑情绪的人，内心深处时常会被恐惧占据，因此焦虑症的源头，均来自于恐惧。
在每个人的一生当中，从小到大，都会经历恐惧的侵扰，恐惧至始至终都深藏在人们的内心世界里，它是影响及左右人类生存的情绪之一。
在人生的旅途中，恐惧就如一条条横栏在自己眼前的河水，如果自己不能涉水而过，不敢直面恐惧，那么你迈向人生之路的脚步，就会停止不前，甚至还会退步，你未来的路，终将被恐惧阻挡，被恐惧击败，成为恐惧的奴隶。
如果你敢于面对恐惧，就会迎难而上，这时候，恐惧就如外强中干的纸老虎，是经不起敲打的，只要敢于直面恐惧，最终必将战胜恐惧，成为真正的强者。
恐惧心理在人的一生中因年龄的改变和环境的变化会发生相应的变化，因此焦虑情绪也会跟着恐惧心理的变化而变化。
现在我来为您一一分析及解读它们的变化，当您看完这些内容后，也许你就更明晰的知道恐惧为何会一直伴随着焦虑症？就会清楚您自己的焦虑心理与孩子的焦虑心理的区别在哪里？就会知道如何先调节好自己的焦虑心理？就会知道如何
疏导孩子的焦虑症？
从您懂事开始到现在，是否在每一个不同阶段遭遇过不同恐惧的袭扰？当您听到这个问题时，只要启动您大脑的记忆，肯定会想起影响自己的恐惧经历。
比如说，幼小时期的恐惧心理，基本上是在夜晚或父母不在身边时引起，这是每一个人都有过的经历，是幼年时期孩子过于弱小而在内心世界寻求大人保护的心理，是缺乏安全感的心理。
当孩子一旦因上述因素导致恐惧心理后，内心就会不由自主的产生恐慌害怕的心理，就会在弱小的头脑中生出多种紧张的念头，会担心鬼来了，或者害怕有什么东西会伤害自己，这时候就特别希望大人在自己身边保护自己，而如果大人不在自己身边时，就会越加害怕和紧张，就更加孤独和恐惧，这就是恐惧带来的焦虑心理，是所有人因恐惧形成的雏形焦虑情绪。
当孩子步入学校后，大多数的恐惧心理来自于学习成绩的好坏，还有一部分来自于同学对自己的欺负。
在校园里常产生恐惧心理的学生，基本上自幼年时受到家庭的娇生惯养，或者是处在家庭关系不稳定的环境中，这样的家庭环境，会让这些孩子的内心世界变得很脆弱，或者很燥动，他们往往不太合群，不太适应集体生活，缺少独立性，依赖性强。
当这些孩子进入校园后，由于从小养成了不良的心理和生活习惯，因此性格比较懦弱，学习能力也跟着比较薄弱，而这些特质，使他们的学习成绩不会很好，性格也比较怯懦。
这些孩子正因为这些因素，让他们常常处于恐惧考试或者受同学欺负的心理状态中，使他们的内心世界经常陷入惴惴不安的焦虑心理中，所以说，学生时代的恐惧心理，由幼年时单纯的害怕孤独变得复杂了一些，增加了更多的外来因素，因此他们内心的焦虑成份又多了一些，内心活动更加纷繁。
幼年时期的恐惧心理是生命的本能，而学生时代的恐惧心理更多受外因影响，这两个阶段是形成焦虑情绪的基础阶段。
当人们从学生时代步入社会后，恐惧心理大多数来自于工作的压力，这些容易产生恐惧心理的人，往往不太会处理社会关系，容易受到他人的排斥，他们头脑中的恐惧心理就是在幼儿时代和学生时代带形成的。还有一部分体质虚弱的人，恐惧疾病和死亡。还有一些生性害羞的年轻人，会害怕社交活动，害怕单独与异性接触。
这个时期因恐惧心理而产生的焦虑情绪比学生时代变得更复杂了，很多有恐惧心理的年轻人对人生之旅抱有很悲观的态度，内心世界很自悲。
当有了自己的家庭后，恐惧心理又变得更加复杂化了，这时候常有恐惧心理的人有工作原因引起的，但大多数还是来源于家庭关系。
容易对婚姻关系产生恐惧心理的人，基本上婚姻状况不是太好，而女性所占比例高于男性，她们经常会处在担心丈夫出轨的恐惧中。
当有了孩子后，很多家长由于对孩子的教育方式有问题，因而常处于担忧孩子未来的恐惧中。
而您目前的焦虑心理，正是来自于对孩子焦虑症的恐惧心理。
当人们步入老年时，恐惧心理又变得简单起来，老年人大部分的恐惧心理，来自于对身体健康的担忧上，他们很害怕自己生病，害怕老伴生病，担心并焦虑死亡的到来。
所以说，在人的一生当中，恐惧心理从简单的本能反应变得复杂化了，然后随着年龄的衰老，又从复杂变得简单了。
通过上述对不同年龄阶段恐惧心理的分析，您的思路是否较以往清晰了一些？是否也看清楚部分引起孩子焦虑症的起因？是否头脑中有了疏导孩子心理问题的想法和计划？是否想尝试用清醒的头脑教育孩子早日走出焦虑症的沼泽？
如果您能对照自己及孩子年龄段的心理状况，就可以找出自己与孩子问题之所在。
虽然我不清楚您的家庭情况，也不清楚您孩子是什么原因造成的焦虑症，但是我前面所写的内容里，只要您用心阅读，就一定会找到解决问题的办法。
如果您能认真思考并理智的对待自己和孩子，抛弃悲观消极的心理状态，抱着乐观积极的态度，那么我相信您一定会战胜恐惧，战胜孩子因恐惧而产生的焦虑症。
古人云：“世上无难事，只怕有心人”，只要您能用心改变自己的心理，用心对待孩子，您与孩子都会快乐起来的。
我衷心的祝您成功，祝您和孩子健康快乐！！！
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