在应试教育体制下、家长的过高期望下现在有很多学生出现了“考试焦虑症”。
什么是考试焦虑症？
考试焦虑症是一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态，是个体不能达成目标或不能克服困难，导致自尊心、自信心受挫，或者是失败感和内疚感增加的状态。
考试焦虑症的表现？
家长朋友们可以时刻观察学生的情绪状态，如果有以下表现，就得格外注意了‼️
1.情绪方面：紧张不安、忧心忡忡；
2.注意和行为方面：注意力不集中，极端敏感，对轻微刺激做出过度反应，难以做决定。
3.躯体症状方面：心跳加快，过度出汗等。
越是临近考试，孩子这方面的表现就越明显，结果只能适得其反，若不及时疏导学生心理，学生可能就会进入一个死胡同，导致学生不能健康快乐的成长！
我们应当采取什么措施？
1.我们家长应该合理降低期望，告诉学生“成绩并不重要，学会才是最重要的”。
2.对于个性属于“争强好胜”类型的学生，往往缺乏对失败的忍耐力，我们可以鼓励学生，告诉他“无论考试结果如何，都将不会是最后一次”。
3.运动是一个不错的选择，对于有考试焦虑倾向的学生，家长朋友们可以带着孩子做孩子喜欢的运动，教孩子去放松。
标签： 考试焦虑症
文章来源：
心理健康
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