情感#焦虑在我们的生活中似乎越来越常见了，可能是我们自己因为生活中的问题而失眠、焦躁不安，也可能因为这些问题而产生了一系列令人痛苦的身体症状，比如心跳加快、头晕头痛、手脚发麻颤抖等等，最严重时可能感到自己脱离了自己的身体，陷入死亡的恐惧之中。显而易见，这都是焦虑的表现。
要想正确认识焦虑症，首先我们要正确认识焦虑。焦虑是我们将要面对可能会造成危险、损失的事情而产生忧虑和不安，比如明天要考试或面试，如果自己尚未做好准备，今晚就可能睡不好觉，担心不能通过，我们就会抓紧时间补习一下。这是非常正常的，并且这种忧虑可以促使我们采取行动，未雨绸缪，防患于未然。由此看来，焦虑并不是坏事，适度的焦虑更有利于我们解决生活中和学习工作中的问题。
而焦虑症和生活中的正常焦虑有何区别呢？第一，前者程度更重。(比如头晕头痛手脚颤抖。)第二，前者持续时间更长。(焦虑感不会随着具体焦虑事情的消失而消失。)第三，引起恐惧感，并且这种恐惧严重干扰自己正常的生活和工作学习。显而易见，焦虑症就不是一件好事情了，它影响了正常的生活和学习工作，并且身体也有特别痛苦的症状。
但希望你不要害怕。因为我们一定可以走出焦虑症，不过这需要毅力和勇气，而你不管此刻认为自己多么懦弱，只要你有决心，你一定会拥有这种能力。因为你是一个正在承受焦虑的痛苦，且不比其他人更有勇气的普通人。加油，相信自己一定会好起来的。
标签： 什么叫焦虑症
文章来源：
心理健康
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