文/阿秋
很多朋友私信我，询问我：“焦虑症都有一些什么症状啊？”其实要搞清楚这个问题，我们还是要了解焦虑症和焦虑情绪之间的关系，因为很多人明明是焦虑情绪，就把它认为是焦虑症，自己吓唬自己，以至于越想越害怕，越想越痛苦。这在我看了完全就是心理作用加剧的结果。
所以，今天我们有必要来把焦虑情绪和焦虑症理清理清一下。
所谓的焦虑情绪，其实人人都有，焦虑情绪就好比我们的喜怒哀乐一样常见，当我们遇到自己在乎的事情，又没有把握的时候，那么我们就容易产生焦虑情绪了。
比如，明天要考试了，你会担心自己考不过，结果就是前一晚焦虑的失眠了，这就是最常见的焦虑情绪；再比如，我们要上台演讲了，还没开始，我们就开始焦虑担心自己上台的各种不适应和紧张了，以至于上台前的今天里，都是紧张的、吃不好、睡不好的，这就是所谓的焦虑情绪。
生活当中，我们很容易被焦虑情绪所包围，但是这些焦虑情绪又很快就会消散消失，根本不足以影响我们的生活、工作、心情。这就是焦虑情绪，以后千万不要把焦虑情绪理解为焦虑症了，因为焦虑症状比这个严重多了，严重到足以影响人的心理、精神、生活、睡眠、工作、身体上的情况了。
那么焦虑症都有哪些症状呢？
通常来说焦虑症可分为三个方面上症状。
第一个是思维和精神上的，换言之就是我们脑海中的思想、认知都发生了很大的变化，通常表现为：过度悲观、总是担心一些可怕的事情发生，且停不下来、过度夸大事情的坏处、注意力不集中、坐立不安、总觉得有什么可怕的事情要发生。
第二个就是躯体上的，患上焦虑症的人，除了头脑不受控的焦虑想法认知以外，还伴随着诸多的躯体症状，比如：心慌、食欲下降、肠胃紊乱、恶心、头痛头晕等等，甚至有的人喉咙处会有异物感，等等，这些躯体症状在焦虑症身上都有可能出现，但是又不限于这些，具体还得结合个人情况看待。
第三个就是生活、工作、学习上的。
患上焦虑症之后，根本无法集中精力去做某一件事情，所以学习和工作，可能难以应付了，经常丢三落四，虎头蛇尾，考虑不周是焦虑症患者的典型表现。
除了这，患上焦虑症之后，会出现严重的失眠情况，而失眠必然又会加重焦虑症状，形成恶性循环，这种焦虑症若长期得不到缓解，很大可能就会发展成抑郁症。
所以一旦发现自己有如上这些症状的时候，我们不要避讳就医，要及时就医，采取科学的手段积极治疗起来，如此一来，我们不但可以最大限度避免抑郁症的发生，还能阻止焦虑症继续恶化下去。
要知道，患者焦虑症，最大的痛苦就是思维上的恐惧和担心根本停不下来，无法安静下来的折磨是痛苦的；而睡不着的晚上，却是生不如死的啊！这就是焦虑症最大的痛苦之一。
严重的焦虑症患者，还有可能发生濒死感。这些都是极大摧毁我们精神世界的症状，故需要我们重视起来，采取科学手段去干预，方可得到缓解与控制。
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作者简介
阿秋，心理咨询师、中西医结合治疗师；书《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍！后者则是帮助焦虑抑郁症患者疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，它们都能陪你一起强大起来。
标签： 什么叫焦虑症
