#你有养老焦虑症吗#
何谓养老焦虑症？养老焦虑症是指60岁以上人群因对养老现实问题担忧而出现情绪不稳定、焦躁不安、睡眠障碍甚至身体病理的情况，当下多以药物治疗或是心理疏导。表面上这种焦虑症是一种疾病，其实对于我们大众来说，它更多是一种心理、情感需求前提下的心理失衡。
养老焦虑症焦虑什么呢？
首先焦虑的是健康问题，就是有钱也难过上想要的养老生活，拿钱保命的焦虑。老年后如果想有一个美好的老年生活，健康是前提。而年轻时多少人拿时间拼前程，拿性命赚钱，拿身体不停地透支，等到可以享受的时候，却发现自己的健康不允许了。多少老年人必须天天吃药，多少老年人行走都成问题，多少老年人隔三岔五的到医院报到，多少人只能卧病在床。对于健康的渴望也让保健品行业逆风而上，让养生成为多少老年人的迷信。
其次是焦虑养老钱的问题，养老的一日三餐也是要钱的，没有钱，再丰满的养老理想也只是现实的骨感，即使有钱的，也会担心子女因为钱而反目。无论选择什么样的养老方式，无不是建立在钱的基础上，多少人因为一套房，因为孩子的婚礼拼尽了一生所有，到自己养老时却发现自己袋中空空。城市里离有退休工资的还好，虽然生活质量可能不好，但至少可以保证基本生活，但更多的人却陷入了生活无钱的养老境地。
最后就是焦虑子女赡养问题，不想给子女添加负担，也不愿意见到子女不孝顺，不能养老送终。当下有人开玩笑说现在的八零后会是最后一代孝敬父母的人，而八零后也将成为第一代子女不会孝敬的一代人。虽是开玩笑但却开始显露出其现实性。生活的压力让子女与父母离得越来越远，为了自己的孩子打拼时哪里还可以顾得上父母。所以越来越多的多老人选择了养老院或是孤独终老。这没有情感的老年生活无疑是心里的一把刀。
那针对这些焦虑如何解决呢，如何达成心理平衡，做到吃得香、睡得香、活得欢呢？
一、看淡生死
过了六十的人应当是对生命的生老病死早就看淡了，这是自然规律，谁也无法逃避。
生命自出生之日起就开始向着死亡出发，一天天向那个终点走去。其实人活是当下，管什么结局，理什么生死。一切生命的消逝都是自然规律，只要自己享受当下，接纳当下，包容当下，以这样的心态去面对生死，那不过是人生旅途的一次告别罢了。好好活在当下才是真正拥有的生活。
二、保证自己身心健康
健康是一切拥有的前提，老年了更应当让自己拥有健康的身心。
让自己多动动，生命在于运动，在出汗的运动中感受运动本身的乐趣，在劳动的汗水中感受生命的收获喜悦。流水不腐的道理谁都明白，谁都想坐坐享其成，但还是让自己在运动与劳动中感受生命存在的意义，让自己拥有一个健康的身心，从而享受养老生活。
三、握紧自己的养老钱
要过自己理想的养老生活，一定要有一定的经济条件才可以达成。
基本的生活开销不必说，那做为老年身体不适时的医药、出门吃饭看景、在家玩手机看电视、与亲朋好友一起小坐、给孙儿小辈们的小零食，无一处不得建立在钱的基础上。有了钱，自己对自己养老生活的推行才能以自己的方式实现，这样的养老生活才能有底气，才可以让自己腰板挺直，有尊严的过体面的养老生活。
四、建立与子女良好的家庭关系
养老不焦虑，必须是一段有情感的温暖时光。
老年人与外界，包括曾经的亲戚间感情也会慢慢变淡，而与老伴、子女及孙儿们的情感才是老年生活中最真实的情感。老年养老收敛一下自己的那些任性、大家长作风，放平姿态与子女们和谐相处，让这一份人间最真实的情感温暖夕阳时光。让自己拥有一份情感，让养老多一份温暖的阳光，这才是幸福的养老生活。
五、看得开的好心态
老年人是看开一切的智慧，看得开并放得下，轻松养老才最为幸福。
人生过了六十，什么风雨没有经历过，什么人情冷暖没经历过，什么大起大落、大风大浪在这个年纪应当只是轻风抚山岗罢了。于过眼的事知道如何忘却，于过耳的争执明白如何放下，于自己的口舌知道如何闭上何时打开。生活不过只是一场人生的旅行，何必把那么多的不必要放在心上，让自己的养老生活变得沉重呢。
所谓焦虑说到底只是人们给自己的压力放大了，不能放下。人生轻松的是拿得起，放得下。年过六十，需要放下很多，让自己轻松上阵，与家人平淡中感受温暖晚晴。
年过60的你吃得香，睡得香吗？生活快活吗？来一起分享一下你的故事和经验吧。
标签： 老年焦虑症的表现
