技能是指经过练习获得的合乎法则的活动。技能是学习得来的，是一种活动方式，是合乎法则的活动方式。
通常我们把技能分为操作技能和心智技能两类。操作技能又叫动作技能，日常生活中的写字，绘画，音乐方面的吹拉弹唱，体育方面的田径，球类，体操，生产方面的车，刨，磨等活动都属于操作技能。操作技能的形成一般要经过操作定向，操作模仿，操作整合，操作熟练四个阶段。练习是形成操作技能不可缺少的关键环节。在练习的过程中开始进步快，中间有一个明显的停顿期，即高原期。“高原现象”指学习过程中会出现一段时间学习成绩或效率停滞不前的现象。一般分散学习比长时间学习效果更好。心智技能也称智力技能，阅读，写作，运算，解题等都属于心智技能。心智技能的形成要经历原型定向，原型操作，原型内化三个阶段。认知心理学家安德森则把心智技能分为三个阶段，即认知阶段，联结阶段，自动化阶段。
标签： 教育心理学
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心理健康
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