亲爱的，首先我想说：我们的世界很简单又很复杂。她有美与丑，善与恶，黑与白，这样的相互对立，事物的两个不同的方面在同一时间同一空间不能同时存在。我们的心情也遵循这样的道理对吧？当你伤心的那一刻很难笑出来，虽然有一个词叫“喜极而泣”但小学生都知道是说高兴呢！大喜大悲也是分时段出现的，对吧！也就是“消极的思想”和“积极的思想”在我们的头脑里也不可能同时存在，这样说您同意吗？
亲爱的，我还想说：一阴一阳皆太极。任何事情都具有两面性，有了美自然产生了丑的概念，有了长自然产生了短，有前必有后，福祸相倚的道理大家也都懂。什么最重呢？我们的态度啊！古人说“感时花溅泪，恨别鸟惊心”。同样一朵花，当你心情好时，就说“笑起来像花一样”，您心情不好使就“花溅泪了”。
“消极”和“积极”并立而存，您关注谁就能放大谁。人的情绪能像滚雪球一样，当您关注消极的一面时，你的焦虑，低落啊，消沉啊，急躁啊，等不好的情绪都会滚滚而来，这可不是我们想要的结果，所以一定要学会看到事物的积极的一面。“塞翁失马焉知非福”啊！
亲，重点在这（前面内容可以忽略）：能否用积极态度的面对事情，这是一种思维模式，是需要长期训练的。我们的想法本就飘忽不定，所以要学会控制自己的想法很重要。可以多读书，可以练习冥想，多参加体育运动，每天拿出5到10分钟的时间，静静的，静静的将你的注意力放在某个具体的，令人愉快的，平静的事物上，任何东西都可以，你喜欢的一个孩子的笑容，一张照片，一次旅行，一盆花…………
态度绝定一切，努力才能成功！
标签： 积极心理学
文章来源：
心理健康
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