我是分享菌，我来回答，希望对你有帮助！
1.到户外走一走，多接近自然，让自己在绿色中陶冶自己的情操，放松自己的心情，这样就会由自然事物感悟生活.
2.俗话说：‘无欲则刚“一个人欲望少了，就会使自己的心态处于一种较为满足的状态中，同时，还会觉得生活给了自己一种幸福感。
3.多读书，就好像是和朋友交谈，也会转移自己心中的郁闷状态，通过读书还会找到自己内心中的不足，找到解决问题的方法。
4.有了目标就有了生活的奔头，这样每天自己就会为了这一点去努力，每天有收获 ，每天有成功感。
5.轻音乐能够让自己的心情放松，还会让自己在平和中找到一种默契，使自己处于一种静静的享受和思考中。
6.一个积极乐观的人，必定是一个对待充满正能量思考的人，这样也才会有一个积极向上的心，不会让自己处于悲观状态，也才会有一个健康的身体，不会为生活所累。
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标签： 积极心理学
文章来源：
心理健康
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