徐州心理卫生服务站：抑郁症是一种疾病。其病因与遗传、基因、环境、人格特质、神经递质变化等有关。这不是情感。
我国抑郁症发病率为3%-5%，各地区差异较大。有精神疾病家族史的人，女性，被虐待或忽视的人优先。它不像抑郁症那样普遍。最容易误导的地方是，抑郁症的表现不是简单的悲伤、难过等情绪，而是生命力的丧失。简单来说，会让人失去感受快乐的能力。
抑郁症不像抑郁症。虽然来的快，也能走的快。如果不进行干预和治疗，抑郁症可以伴随自己一生。没有任何关于抑郁症的科普被纳入我们的义务教育体系，所以人们倾向于用已知的经验进行联想和判断:将抑郁症的症状(抑郁、失眠、不愿意社交等)联系起来。)与内向、脆弱、想太多导致的负面情绪，甚至等同起来。
如果一个患有抑郁症的人想要自杀，那么秋天的一杯奶茶就不会起到如此决定性的暖心作用。
那么，我们该如何帮助抑郁症患者呢？目前最靠谱的办法就是在精神上给予足够的支持和陪伴，督促及时就医。很多人喜欢评论抑郁症患者“想多了”。其实我想说的是，“想太多”这种性格特征会特别吸引抑郁症患者，但对于抑郁症患者来说，“想太多”是抑郁症带来的改变，而不是抑郁症的原因。
我们生活在一个和平但快节奏的时代。尤其是对于奔波在大城市的人来说，繁重的学习，密集的工作，沉重的房贷，高昂的养育后代的成本，独生子女所面临的巨大的家庭责任，任何压力都足以让一个成年人失去对生活的热情。
我们不仅要学会及时调整和识别自己的情绪和身体状况，还要对身边爱我们的人和我们爱的人保持一定的敏感，及时发现他们的异常状况并给予适当的应对和关爱。最重要的是要相信爱情和生命的力量，就是要昂首向前看。
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