成都治疗失眠好医院--除了一些中医疗法，西医疗法或者心理疗法外，还有最常见的饮食疗法，此疗法可以有效缓解失眠，对治疗失眠有很大的帮助，那么睡前失眠吃什么好呢
因为日间过度疲劳而造成夜间失眠的情况，吃一些苹果、香蕉、梨等水果可抗肌肉疲劳，加速入睡。核桃是一种滋养珍品，可以治疗神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振情况。因为各种虚症引起的失眠可以利用6枚冬虫夏草和400克甲鱼加水煲的方法进行调节。而且这一方法对先天发育不良、身体虚弱及老年患者的失眠更为有利。
成都治疗失眠好医院--吃黄花鱼也能治疗失眠：将1000 克左右的黄花鱼整理洗净后去头尾和骨、皮，取其肉切成长方形的片;鸡蛋清100克，制成蛋泡糊，放人少许淀粉拌匀;再准备冬菇、冬笋、胡萝卜、青豆各少许，料酒、精盐、味精、胡椒粉、鸡油、生菜油、淀粉、清汤、葱、姜、蒜各适量。随后将鱼片用盐、料酒、胡椒粉、味精腌上味，放入蛋泡糊内一一沾匀，在热油锅中炸熟，摆在盘内。将葱、姜、蒜切末放在炒锅中稍煸，加入清汤、精盐、味精、料酒，用淀粉勾芡，淋些鸡油，浇在鱼片上。
成都治疗失眠好医院--黄花鱼的这种吃法可以健脾开胃、益气安神，对脾胃虚弱、营养不良的失眠者最适合。
成都治疗失眠好医院--成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁症研究院）失眠科专家已经做了初步介绍，希望对患者有所帮助。导致失眠的原因有很多，如工作压力大，饮食不当或者环境因素等等要想及早摆脱疾病的困扰，首先自身的情绪要保持冷静，在睡前可以适当锻炼身体，或者吃一些助于失眠的食物，如牛奶等。如果还有其他相关问题，可以点击我们的在线专家进行交流或来院咨询，你将获得更权威的解答和专业的业诊疗建议。
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