如果有心情低落，持续时间比较长，即病程持续时间在两周以上，不是指心情低落或者平时心烦，但见到同学还挺高兴，回到家又压抑了，这种情况不叫持续。
如果和谁都高兴不起来，见什么都没兴趣而且懒得动，什么事都不愿意做，比如过去爱旅游而现在不愿意动，愿意在房间闷着而且不愿意多见人，不愿意和别人多说话，谁来都心烦。
如果持续了一段时间，一定要及时寻求专业人士的帮助，有可能真是得了抑郁症，一定要重视自己。
如果没有及时看诊，负性的情绪拖延很久，他内心的抑郁体验就非常深刻，即使情绪好了，遇到挫折、压力他就很容易重新引发他的负面情绪体验；
还有抑郁是有一定的遗传因素的影响，在特定的家庭里面很容易发生，那有的时候家庭不止一个负性情绪的患者交替出现、相互影响，导致整个抑郁也不容易好。
我们都听过“相由心生”，一个人的内心状态是什么样，他（她）的外表就会是什么样，给人的感觉就会是什么样，这是无法伪装的。
抑郁症患者长期忧郁、焦虑等负面情绪不仅会导致种种躯体症状，而且整个人的体态，外表都会发生巨大的变化。
很多疑难杂症都与长期抑郁、焦虑等负面情绪直接相关，正如中医上讲“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾”之说。
所以，对于因情绪所造成的身心健康问题，在疗愈的同时还需要调节自身心态，排解掉自己的坏情绪。
标签： 如何判断得了抑郁症
文章来源：
心理健康
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