突发的新型冠状病毒肺炎疫情给大家带去了很多的困扰，有的人产生了恐慌心理，有的人担心着健康，有人担心着工作，也有人担心生活就此被打乱，新型冠状病毒肺炎疫情固然可怕，但疫情阴影下的心理问题同样也不容忽视，如何应对新型冠状病毒疫情引发的焦虑？新型冠状感染最新情况又是怎样的呢？
截至1月31日24时，国家卫生健康委收到31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告确诊病例11791例（江西省、陕西省、甘肃省各核减1例），现有重症病例1795例，累计死亡病例259例，累计治愈出院病例243例，共有疑似病例17988例。
目前累计追踪到密切接触者136987人，当日解除医学观察6509人，共有118478人正在接受医学观察。
累计收到港澳台地区通报确诊病例30例：香港特别行政区13例，澳门特别行政区7例，台湾地区10例。
新型冠状病毒的出现给大家带来了很多的困扰，人们感到焦虑，很多忧虑都来自于心理问题，这并不是说大家心理有什么问题，遇到当前的情况。恐慌焦虑是很正常的情况，但是如果长期的焦虑是不利于人们身心健康的，也不利于对病毒的防控。
充实生活，转移注意力，不让自己太闲：
在不外出的情况下，可以适度选择家中的娱乐活动。平日你一定知道做什么事情会令自己开心，列出来，执行它。例如，玩一些不费脑的小游戏，多运动，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物体，泡泡热水澡或冲澡，甚至做做家务，将家里装扮出新年的气氛，和朋友家人聊天，总之，找出可以转移注意力或者让自己愉悦的事来做。
关注亲友的心理及生理状态：
与此同时，我们应该密切关注亲友的心理及生理状态，以防过激行为，以及患病后失去最佳救治时间。更重要的是，应该提醒身边信息不够灵通的老人，告诉他们疫情的严重性，提醒他们做好防范、减少出门、带好口罩等老人焦虑症。
最重要的做好个人防护：
面对疫情，做好力所能及的个人防护。戴口罩、勤洗手、避免聚众、减少流动性，这是最基本的要求，也是最高级别的保护！如果出现早期的症状，比如干咳、咽痛、呼吸吃力等，或者其他不典型的症状比如乏力、身体肌肉酸痛、头昏等，可以到定点医院就诊。
保持良好的心理状态：
