首先，每个人在不同时期或特定时期，都会产生抑郁情绪，但它不是抑郁症。抑郁情绪是可以自愈的。
而真正的抑郁症，通常，人们在面对别人罹患抑郁症的时候会建议：坚强一点，振作起来；或者面对自己罹患抑郁症的时候，会自责、焦虑、恐惧。
事实上抑郁症本身就是自我攻击对内攻击的产物。它让人没有活力，失去一切兴趣。不论是自己还是身边的人，深陷抑郁的泥潭时，接纳和陪伴，都比“振作起来”的鼓励要有用的多。
标签： 真抑郁和假抑郁的区别
文章来源：
心理健康
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